Польза грудничкового плавания

Польза плавания для грудничков

Польза для здоровья

Занятия плаванием оказывает общеукрепляющий и общеоздоравливающий эффект. Они могут быть рекомендованы абсолютно здоровому ребенку с целью профилактики заболеваний и для обеспечения дальнейшего гармоничного развития. Но и при наличии некоторых заболеваний плавание служит лучшим “инструментом” коррекции состояния.

Внушительных результатов удается достичь благодаря положительному действию плавания на все системы:

• Опорно-двигательный аппарат – в воде значительно уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы. Это позволяет купировать сдавливание межпозвоночных дисков, улучшить осанку, нормализовать кровообращение. Укрепление мускулатуры спины, пресса, шеи также помогает в создании идеальной осанки и правильном распределении нагрузки на костно-мышечные ткани. Плавание считается самым щадящим видом физической активности в отношении позвоночника и костей, поэтому оно во многих случаях рекомендовано при заболеваниях и травмах.
• Сердечно-сосудистая система – полноценная активность способствует улучшению кровообращения, а умеренность и легкость нагрузок не вызывает чрезмерной работы сердечной мышцы. Улучшение снабжения тканей кислородом оказывает положительное действие на работу сердца и сосудов, ткани лучше насыщаются питательными веществами.
• Нервная система – “разгрузка” нервной системы во время плавания способствует улучшению сна, нормализации ритма сна и бодрствования. Активное снабжение мозга кислородом улучшает функции нервной системы, снимает гипертонус мышц, связанный с неврологическими нарушениями или, напротив, борется с гипотонусом и/или гипервозбудимостью. Большинству детей с перинатальным поражением ЦНС при отсутствии грубых нарушений назначают плавание в качестве метода реабилитации – как самостоятельную меру, так и в сочетании с основной коррекционной терапией.
• Иммунитет – улучшение кровоснабжения тканей, физическая активность, контакт с водой определенной температуры, эти и многие другие эффекты обеспечивают значительное укрепление иммунных сил и повышение сопротивляемости инфекциям. Этому же способствует регулярное промывание верхних дыхательных путей за счет контакта с водой.
• Желудочно-кишечный тракт – разгрузка внутренних органов и устранение их сдавливания, которое происходит в вертикальном положении, а также выраженная физическая активность без изнуряющих нагрузок способствуют улучшению функций желудка и кишечника. У детей, регулярно занимающихся плаванием, наблюдается улучшение аппетита.
• Дыхательная система – плавание способствует сразу нескольким результатам: увеличение амплитуды движения реберных суставов, улучшение вентиляции, увеличение жизненного объема легких, глубины вдоха. Дыхательная система регулярно очищается, что служит лучшей профилактикой инфекционно-воспалительных заболеваний.

К общим эффектам грудничкового плавания относят гармоничное развитие, опережение сверстников в физических и психологических показателях. Повышение уровня гемоглобина в крови способствует интенсивному полноценному насыщению тканей кислородом, нормализация обменных процессов – улучшению трофики тканей. У детей, занимающихся грудничковым плаванием, наблюдается более стабильный и четкий режим.

Польза для психоэмоционального развития

Контакт с родителем – неотъемлемая часть занятий грудничковым плаванием. Он способствует адекватному восприятию мира, формированию доверия, теплых эмоциональных отношений со значимым взрослым. Плавание способствует развитию здоровой детской любознательности, разнообразит тактильные ощущения, позволяет получить новые впечатления и поднять настроение.

Регулярные занятия, приносящие удовольствие малышу, способствуют формированию адекватной самооценки и уверенности в будущем. Ценные минуты, проведенные с родителем, а также взаимодействие с инструктором – основа доверительного отношения к миру.

Занятия грудничковым плаванием полезны и для родителя. Он не стоит сторонним наблюдателем – он полноценно участвует в процессе обучения, выполнения упражнений, водных играх. Это прекрасный способ качественно провести время со своим ребенком, проявить активность и оторваться от повседневных дел.

Практическая польза

Грудничковое плавание не ставит перед собой задач во что бы то ни стало научить ребенка плавать. Скорее это – одна из лучших форм физической активности, которая способствует формированию силы, гибкости, выносливости. Но приучение малыша к воде, освоение базовых навыков поведения в водной среде, выполнение ряда упражнений – все это является отличной базой для будущего освоения основных умений и стилей плавания, создания здоровой и полезной привычки.

Полученные навыки пригодятся ребенку в любом случае – захочет ли он стать профессиональным пловцом или просто будет предпочитать отдых на воде. Он сможет чувствовать себя комфортно и уверенно, а это – залог безопасности.

Польза занятий грудничковым плаванием

Занятия грудничковым плаванием с раннего возраста несут неоценимую пользу здоровью малыша. Доказано: дети, регулярно посещающие бассейн, меньше болеют, лучше развиваются в физическом, умственном плане. Уже после двух недель регулярных занятий родители отмечают изменения:

• плавание снимает нагрузку с нервной системы, поэтому скоро вы отметите улучшение дневного и ночного сна даже у малышей с повышенной возбудимостью;
• меняется поведение маленького пловца: он становится спокойнее, меньше капризничает;
• стимулируется обмен веществ, улучшается аппетит.

Это только первые результаты. Плюсы регулярных занятий грудничковым плаванием проявляются и в будущем:

• благодаря улучшению мышечного тонуса, укреплению связок, становлению осанки дети уверенно сидят и ползают, раньше встают на ножки;
• во время упражнений ребенок дышит глубже, что увеличивает объем легких и обеспечивает эффективную профилактику заболеваний дыхательных путей;
• плавание укрепляет иммунитет, положительно влияет на сердечно-сосудистую, оподно-двигательную системы, закаливает ребенка, поэтому он заметно меньше болеет;
• даже если заниматься грудничковым плаванием в раннем возрасте, это поможет крохе налаживать контакты со сверстниками;
• развивается сила, координация, выносливость и другие важные физические качества.

К тому же, малыш с первых дней жизни освоит важный навык, плавание, и станет самостоятельным во время купания в открытых водоемах: его не нужно будет поддерживать, постоянно держать под наблюдением.

Со скольки лет показано грудничковое плавание

Как только кроха появляется на свет, он попадает в воздушную среду. Но водная остается для него более привычной, ведь он провел в ней много времени. На протяжении четырех недель младенец только привыкает к новой обстановке, и вода остается для него комфортной средой. Поэтому, если малыш здоров, отправляться с ним на водные процедуры можно сразу после того, как заживет пупочная ранка (в среднем – две недели после рождения).

Исключения составляют детки с противопоказаниями:

• аллергия, проявляющаяся на коже;
• вирусные заболевания, кишечные, кожные инфекции;
• эпилепсия;
• остеомиелит конечностей;
• тяжелые пороки сердца;
• почечная, печеночная недостаточность.

Отправляться с крохой в бассейн лучше до двух месяцев: до этого возраста у грудничков работает рефлекторная задержка дыхания при попадании воды на лицо. Если тренировать рефлекс, он будет развиваться и укрепляться, в противном случае – угаснет. Если начинать занятия грудничковым плаванием после этого срока, они будут проводиться по другой программе.

Разрешение на водные занятия нужно получить у педиатра, ортопеда, невропатолога.

Как выбрать бассейн

Подойдите внимательно к выбору бассейна для детского и грудничкового плавания, потому что в месте проведения занятий часто скрываются минусы. То есть недостатки процедуры связаны не с ее проведением, а местом, где она проходит.

Так, кожа младенцев очень чувствительна, поэтому первое, на что нужно обратить внимание – правильная очистка воды. Привычное взрослым хлорирование не подойдет: на нежной детской коже хлор провоцирует шелушения и аллергические реакции. Более того, его резкий запах часто не нравится детям, провоцирует чихание, плохое самочувствие и капризы, которые сведут всю пользу тренировки к нулю.

Для грудничкового плавания выбирайте бассейны, где очистка воды проводится следующими методиками: ионизация, озонирование, обеззараживание ультразвуком, активным кислородом.

Но речь не идет об общественных центрах, чаще это специализированные заведения для мам и детей, где все учтено для комфортного и безопасного нахождения маленьких пловцов: специальные ванночки, в которых проводятся первые занятия, обеззараживание воды, воздуха, оптимальная температура, профессиональный, обученный работе с детьми инструктор.

Что нужно для занятий

Родители должны купить полотенце, плавки, непромокаемую подстилку для переодевания малыша и специальные детские памперсы для плавания (рекомендуем многоразовые варианты). Но это что касается грудничков. Отдавая в бассейн детей постарше, некоторые покупают нарукавники, круги, игрушки. Специалисты отговаривают родителей от таких приобретений, потому что их использование препятствует закреплению плавательных навыков.

Так как во время купания один из родителей тоже находится в воде, ему нужно иметь шапочку, купальник/плавки, соответствующую обувь, полотенце.

Рекомендации после посещения бассейна

После тренировки искупайте ребенка в душе с детским мылом, хорошо высушите полотенцем, чувствительные участки кожи можно обработать увлажняющим кремом. Одевайте его так, чтобы надежно защитить от сквозняков. Потратьте несколько лишних минут, но проследите, чтобы малыш был полностью сухим. Эти правила распространяются на любое время года.

Что еще нужно знать

Есть категория детей, которым педиатры рекомендуют грудничковое плавание в обязательном порядке (наряду с массажем и упражнениями). К ней относятся младенцы с диагнозами:

• ДЦП;
• кривошея;
• некоторые патологии оподно-двигательной системы;
• гипотрофия;
• рахит и др.

С позиции сравнения пользы и вреда грудничкового плавания значительный перевес идет в сторону первого. Из минусов отмечают насморк, отиты и сухую кожу, но они возникают не от самой процедуры, а от неправильного выбора бассейна, нарушения режима купания и неверного ухода после окончания купания.

Чтобы избежать перечисленного, следуйте правилам и подготовьте малыша к бассейну: начните с домашних купаний в ванной. Первые несколько раз наполните ее на 30 – 40 см водой температурой 37 градусов (как у околоплодных вод). Потом можно набирать полную купель, с каждым разом снижая температуру на полградуса (пока не дойдете до 30).

Пребывание ребенка в ванне должно начинаться с пяти минут и постепенно увеличиваться до получаса. Если видите, что ему некомфортно, он начинает капризничать или дрожать, заканчивайте купание. Не купайте ребенка, когда он голоден, перекормлен, устал или перевозбужден.

Уже в бассейне пользуйтесь услугами инструктора, хотя бы первые несколько занятий. Он покажет, как правильно делать упражнения, разогрев. Постоянно следите за состоянием крохи: он должен быть бодрым, не бояться происходящего и получать удовольствие.

10 мифов про грудничковое плавание,
которые живут в интернете

Когда вы будете искать информацию в интернете про раннее плавание, то обязательно найдёте мифы, заблуждения и советы. Порой вы сможете найти даже откровенный бред, который получается, когда копирайтер переписывает статью и не проверяет смысловые ошибки. И все эти странные статьи вы найдёте уже на первой странице поиска! Мифы и заблуждения очень живучи в интернете.
Чтобы рассказать вам о мифах и правде про грудничковое плавание, мы ввели запрос в поисковике и открыли несколько сайтов наугад. Сохранили цитаты и попросили прокомментировать эксперта. Им выступила Тоня Мальцева, инструктор раннего плавания в “Батискафе”, педиатр и мама троих детей.

Цитаты взяты из статей с сайтов syl.ru, kidsman.ru, vred-ili-polza.ru

Выпрямление ног и рук – смешная формулировка и, конечно же, неправильная. Скорее всего автор имел ввиду физиологический гипертонус, который имеется у всех детей 1 месяца жизни. В норме гипертонус постепенно проходит.
Плавание может способствовать как повышению мышечного тонуса, так и понижению. Всё зависит от запроса родителя. Если приходят с определённой проблемой в бассейн, заниженный тонус мышц у ребёнка или повышенный, инструктор отталкивается именно от этого. Он порекомендует и оптимальную температуру воды для занятий, и упражнения. В норме гипертонус есть у всех младенцев, и, опять-таки, в норме он проходит у всех, занимаются с ним в бассейне или нет – неважно.

Профилактика аллергии и инфекций. Нет в бассейне такой профилактики, что-то сильно притянуто за уши 🙂

Быть уверенней и смелее – на это оказывает влияние не бассейн, а родитель, который всегда рядом, в воде и на суше. Который поддерживает, заботится о малыше и его желаниях. Это влияет на восприятие мира. Через такого взрослого ребёнок понимает, что мир безопасен и открыт для него.
“Не бояться водной глади” – пожалуй, соглашусь. Позитивный опыт в воде действительно помогает ребёнку в дальнейшем не бояться этой стихии. Но не забывайте, что разница между тёплым бассейном, с прозрачной водой в “Батискафе” и холодной водой чёрного цвета в озере – очень велика для маленького ребёнка.

Полезнее чем массаж? Нет. Массаж и плавание отлично дополняют друг друга. Но не рекомендуется их сочетать. Массаж достаточно энергозатратное мероприятие. Поэтому в те дни, когда у малыша сеанса массажа, лучше не планировать бассейн, так как дети слишком устают. Ну или хотя бы разделять плавание и массаж на утро-вечер.

Когда хотите найти проверенную информацию, мыслите критически, читайте несколько источников, смотрите, участвовал ли эксперт при написании статьи.
В “Батискафе” мы помогаем родителям разобраться в вопросах плавания как в блоге, так и на занятиях. Поэтому можно обращаться ко всем нашим инструкторам и тренерам!

И картинка в тему.

Настоящая Политика конфиденциальности» (далее – «Политика») представляет собой правила использования OOO «Акваклуб» персональной информации Пользователя, оставленной путем заполнения форм на сайте www.batiskaf-kids.ru и его поддоменов .batiskaf-kids.ru и batiskaf-kids.ru/*

Настоящая Политика является неотъемлемой частью Публичной оферты, размещенной в сети Интернет по адресу: www.batiskaf-kids.ru, а также иных заключаемых с Пользователем договоров, когда это прямо предусмотрено их условиями.

Обработка персональных данных — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными.

Заключая Соглашение об использовании персональных данных, Пользователь свободно, своей волей и в своих интересах дает ООО «Акваклуб» письменное согласие на следующие способы обработки персональных данных: сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

Под персональными данными в настоящей Политике понимаются:
1) Информация, предоставляемая Пользователем самостоятельно: Фамилия, имя, отчество, контактные данные (электронная почта, телефон), почтовый адрес, фотографии и другая информация.
2) Данные, которые передаются в автоматическом режиме.

ООО «Акваклуб» принимает необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивает их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных, а также принимает на себя обязательство сохранения конфиденциальности персональных данных субъекта. «Акваклуб» вправе привлекать для обработки персональных данных субподрядчиков, а также вправе передавать персональные данные для обработки своим аффилированным лицам, обеспечивая при этом принятие такими субподрядчиками и аффилированными лицами соответствующих обязательств в части конфиденциальности персональных данных.

Источники:

http://basseyn-volna.ru/news/34-polza-plavaniya-dlya-grudnichkov.html
http://www.premier-sport.ru/blog/grudnichkovoe-plavanie/
http://batiskaf-kids.ru/blog/10-mifov-pro-grudnichkovoe-plavanie