0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обувь для походов. Походная пара. Выбираем обувь для похода. Если нет денег на специальную обувь

Как выбрать обувь для похода в горы? Советы начинающим туристам

В этом обзоре речь пойдет об обуви для путешествий за пределами города и асфальта. Опытные путешественникки согласяться, что в снаряжении есть вещи первоочередные и второстепенные. Обувь, пожалуй, самый основной элемент! Она гарантирует, что вы не промочите ноги, не натрете мозоли, не собьете подошвы, будете меньше уставать — а значит более полно насладитесь своим Приключением.

Обувь для похода в горы — трудности выбора

Многие из нас, зайдя в специализированный магазин, становятся перед трудным выбором. Современный ассортимент зашкаливает и глаза разбегаются – что же выбрать?

Для начала разберемся с основными видами обуви для путешествий по «неизведанным местам». Обычно разделяют такие виды «ножной активности»:

хайкинг (загородные прогулки)

легкий треккинг (легкие походы небольшой продолжительности)

собственно треккинг (походы по самому различному рельефу, обычно многодневные)

тяжелый треккинг (походы по труднодоступному рельефу, вдалеке от цивилизации, в сложных погодных условиях, часто с элементами сложных восхождений)

и альпинизм (восхождения на горы по очень сложному рельефу, в условиях льда и снега, низких температур, разряженного воздуха с элементами скалолазания и ледолазания, так же головокружительные спуски по самым разнообразным поверхностям)

Теперь разберем особенности подбора ботинок в зависимости от вида активного отдыха, ведь для каждого из них есть свой оптимальный вариант.

Обувь для хайкинга

Хайкинг – неспешные прогулки по малопересеченной местности. Это могут быть тропы и тропинки в обширных парках, заповедниках, городских окрестностях. Обычно совершаются в условиях благоприятной погоды. Обувью для подобных мест в зависимости от температуры могут стать треккинговые сандалии или практически любые кроссовки. Лучше, когда кроссовки позиционируются производителем как предназначенные для хайкинга или занятий на пересеченной местности – они прочнее, имеют подошву с развитыми грунтозацепами. Если вы планируете передвигаться в местах с частыми дождями, лучше подойдут кроссовки с мембраной либо легкие треккинговые ботинки. Из нашего опыта рекомендуем для сандалий Teva, Chaco, Keen, Sourece. Из кроссовок идеально брать Lowa, La Sportiva, Meindl, Hanwag (эти, кстати, шьют под заказ). Конечно, перечень неполный, но наш ориентир таков.

Обувь для легкого треккинга

Легкий треккинг – «переходное звено» между хайкингом и треккингом. По сути это тот же хайкинг, но более протяженный, местность может быть сильно пересеченной, с продолжительными подъемами и спусками. Подойдет обувь для хайкинга, но если вы — неопытный турист без навыка ходить много и легко, советем защитить свои ноги чем-то посерьезнее. Как правило, для описанных задач выбираются легкие треккинговые ботинки, даже если придется передвигаться в жарком климате. В отличии от кроссовок (и тем более сандалий), ботинки более надежно фиксируют ногу, защищают район щиколоток от ударов, царапин и легких вывихов, препятствуют попаданию влаги «через верх». В такую обувь меньше попадает грязь, песок, насекомые. Кстати, не забудьте о треккинговых палках, которые значительно упрощают преодоление расстояний и всяческих преград. Если в местах ваших прогулок водятся ядовитые насекомые и змеи, рекомендуется обуть обувь посерьезней и повыше. Большинство ботинок для легкого треккинга защищены от промокания мембраной либо, как минимум, водоотталкивающей пропиткой, которую нужно часто возобновлять – уточните у продавца!

Обувь для хайкинга и легкого треккинга мало подходит для использования в условиях низких температур и на снегу. Она либо абсолютно несовместима с приспособлениями для передвижения по льду и снегу (кошки, снегоступы, туристические лыжи), либо приспособлена к этому с большой натяжкой.

Если же вам все же приходится использовать легкую треккинговую обувь в тяжелых условиях, вы можете частично компенсировать ее недостатки специальными водоотталкивающими пропитками, бахилами (см. ниже), в т.ч. такими, которые полностью закрывают обувь.

Все же для более экстремальных нагрузок серьезного туризма следует присмотреться к обуви для треккинга – наиболее универсальной для путешествий.

Треккинговые ботинки

Вывстретите их на ногах путешественников по всему миру – от тропических джунглей до полярных стран. Туристические ботинки этой категории применимы для большинства видов путешествий за пределами асфальта. Их универсальность – основное преимущество. Да, они весят больше, чем хайкинговые и не так технологичны, как альпинистские, НО они дают владельцу наибольшую свободу передвижения за более-менее гуманную цену.

Подобную обувь выпускают практически все аутдорные фирмы, что дает возможность выбратьдизайнпо своему вкусу – от хайтека до классики.

Использование мембраны — вопрос до сих пор обсуждаемый и спорный, но производители, как правило, решают за нас и купить туристические ботинки без мембраны с каждым годом становится все труднее. Маркетинг — труднопреодолимое препятствие, а обувь с «умными» технологиями легче рекламировать, и стоит она дороже.

Очень практичным является обрезинивание обуви по всему периметру. Это существенно уменьшает намокаемость при влажной погоде, в снегу, в высокой мокрой траве – условиях, когда даже мембрана не всегда обеспечивает надежную защиту. При этом паропроницаемость обуви существенно не страдает.

Обувь для треккинга, в отличие от альпинисткой и обуви для тяжелого треккинга, обладает более пластичной подошвой. Это позволяет лучше ощущать рельеф поверхности и проходить большой километраж с меньшей утомляемостью. А жесткость ботинка в целом хорошо защищает голеностоп от вывихов.

Ботинки для треккинга при необходимости используют в снегу, хотя полноценной зимней обувью их назвать трудно. Как правило, они не имеют специального утеплителя, но в силу используемых материалов являются достаточно теплыми. Сочетание верхнего слоя (нубука, кожи, композитных материалов – искусственной кожи, кордуры. ) с подкладкой или мембраной внутри ботинка позволяет вполне комфортно ходить с одной парой теплых носков до -10 градусов.

Многие треккинговые ботинки можно носить в комплекте со специальными средствами – кошками («мягкого типа», рассчитанными на нерантованую обувь), снегоступами, туристическими лыжами.

Обувь данного класса — это универсальный компромисс, который отлично подойдет начинающим туристам «на все случаи жизни».

Обувь для тяжелого треккинга

Это фактически переходная ступень между треккинговой и специализированной обувью для восхождений. Отличаются от предыдущей группы жесткой «несгибаемой» подошвой, наличием заднего ранта под кошки (так называемые «полуавтоматы»), более толстым материалом верха ботинка. Грань между ними и альпинисткой обувью довольно условна. Некоторые виды таких ботинок оснащаются дополнительным слоем утепления для использования в холодных условиях. Они особенно популярны у горных туристов, которым наряду со значительными каждодневными переходами приходится совершать довольно сложные в техническом плане восхождения на горы.

Читать еще:  Что такое полезная длина пути

Альпинистские ботинки в походе

Вершина аутдорной обуви как по цене, так и по применяемым технологиям. В них применяются сложные многослойные подошвы, нередко со стальными усилениями, специальными рантами спереди и сзади под кошки-автоматы или ски-турные крепления лыж. Зачастую такая обувь имеет дополнительное утепление, иногда многослойное, специальную защиту от попадания снега и влаги в середину, сложные системы шнуровки. Характерны высокая обрезинка и многослойные конструкции, состоящие из внутреннего и внешнего ботинка, вкладывающиеся один в другой. Иногда верхний ботинок сделан из морозостойкого пластика, реже — имеет форму высокой бахилы на молнии и липучке (варианты для высоты). В такой обуви проходят высотные восхождения в больших горах. Вряд ли человеку, не занятому альпинизмом, понадобится такая обувь для прохождения обычных маршрутов. Она очень жесткая, сравнительно тяжелая, избыточно прочная и дорогая, к тому же не очень подходит для дальних переходов по ровной местности.

Специальные виды обуви

Обувь для водных видов спорта

Пригодится, если вы планируете многодневные сплавы по рекам и озерам на плавательных средствах, занятия каньонингом и другие виды активности в условиях постоянного контакта с водой. Многие фирмы выпускают легкосохнущие сандалии, кроссовки и сапожки из материалов, не боящихся постоянного контакта с водой. В данном случае водозащитная мембрана излишня. В первую очередь следует озаботиться приобретением неопреновых носков – они позволят сохранить тепло ног при постоянном намокании.

Обувь для скалолазания

Так называемые «скальные туфли» — узкоспециализированная обувь, изготовленная из специальной «липкой» резины. Она должна максимально плотно охватывать ногу. Позволяет лазить по очень сложным скальным маршрутам, конечно, при наличии специальной подготовки, но абсолютно не подходит для передвижения по ровным местам. Определенным компромиссом могут оказаться специальные кроссовки с длинной шнуровкой до пальцев ног и особенной подошвой с участком для лазания – в них удобно ходить и реально лазать по несложным скалам. Подобная обувь хорошо подойдет для сложных маршрутов «виа феррата», очень распространенных в Альпах и позволяющих новичкам-скалолазам покорять крутые скальные массивы.

Мембрана в походной обуви

Уже не одно десятилетие в производстве обуви широко применяются так называемые мембранные технологии, хорошо известные многим по производству одежды. Именитые и дорогие бренды как правило используют мембрану GORE-TEX, другие же — мембраны собственного производства либо менее известных брендов.

На всякий случай напомним, что мембрана наносится на промежуточный слой ткани и образует своеобразный«чулок» внутри ботинка — водонепроницаемый снаружи, но паропроницаемый изнутри. Таким образом обувь вроде бы не промокает, но при этом хорошо «дышит».

Казалось бы идиллия. Но, к сожалению, это не совсем так. Почему?

Во-первых, водонепроницаемая мембрана все же промокает через время, которое зависит от разных факторов. Бывает достаточно одного «очень мокрого» дня. Также порой вода может проникнуть в ботинок «через верх».

Во-вторых, дышимость ботинка с мембраной, как правило, все же уступает такому же ботинку без нее, что важно в походах в жарких местах. Вымокшую мембранную обувь ОЧЕНЬ проблематично высушить в походных условиях и вам придется ходить в мокрой обуви неопределенное время. Поэтому с некоторыми оговорками можно порекомендовать обувь с мембраной тем, кто передвигается в не очень влажных условиях, либо имеет возможность время от времени просушить ее в комфортных условиях. Для совершенно же «диких» многодневных, а то и многонедельных походов можно порекомендовать обувь без мембраны, с максимально высоким резиновым рантом по периметру, защищать же от промокания обувь можно дополнительными мазями и пропитками. Зато такую обувь есть шанс высушить в «полевых условиях». В альпинистских мероприятиях в условиях повышенной промокаемости (частые переходы через водные преграды, передвижение по очень мокрому снегу и т.д.) следует подумать про двойную обувь, верхний ботинок которой изготовлен из пластика.

Еще одна альтернатива мембранной обуви – мембранные носки, с недавних пор доступные на рынке. Позволяют сохранять сухими и теплыми ноги в мокрой обуви. Их минус – высокая цена и больший вес в сравнении с обычными носками.

Бахилы и гетры в горном походе

Специальная деталь одежды, призванная не допустить попадания воды, пыли, грязи через верх ботинка. Также являются дополнительной защитой от промокания верха обуви. Иногда изготавливаются из мембранных материалов, чаще просто из износоустойчивых тканей. Во многих поездках бахилы станут труднозаменимой частью вашей одежды. Обычно на профильных сайтах гетрами принято называть изделия, закрывающие только верх ботинка, бахилами – весь ботинок целиком либо большую его часть. В «быту» все это, как правило, называют общим понятиям «бахилы», так что возможна путаница. Уточняйте моменты, связанные с терминологией, у продавца. Как правило, в большинстве путешествий используются гетры, бахилы нужны лишь для зимних экспедиций.

Уход и примерка обуви

Следует также помнить, что за обувью надо тщательно ухаживать, и чем обувь технологичнее, тем более пристального ухода она требует. Перед покупкой посоветуйтесь с продавцом в магазине, какие средства по уходу следует приобрести. Сразу же купите себе специальные треккинговые носки, сообразуя свой выбор с предполагаемым регионом поездки. Это убережет ваши ноги от потертостей и мозолей. Старательно выбирайте обувь в магазине, потратьте на примерку минимум 20 минут, которые вы должны провести в новой обуви и в тех носках, в которых предполагаете ее использовать.

Избегайте покупки обуви непосредственно перед поездкой – обувь в походе категорически не должна быть новой !

Выбирая обувь для своих путешествий, помните: кроме вашего веса она должна выдерживать вес вашего рюкзака, часто не легкого, т.е. в дальних походах для мужчин — это + 20-30 кг к собственному весу. Особенно на это следует обращать внимание, выбирая легкую обувь для жаркого климата – походные сандалии, кроссовки, легкие ботинки.

Читать еще:  Как сделать из фруктов поделку в школу. Какие поделки можно сделать из овощей и фруктов

Надеемся, что этот короткий обзор поможет вам выбрать подходящую для путешествия обувь и максимально насладиться вашей поездкой, каким бы сложным не оказался ваш маршрут. В настоящее время рынок обуви для приключений позволяет подобрать именно «свою» пару — то, что нужно конкретно вам. Желаем сделать удачный выбор!

Все изложенное в данном обзоре – субъективное мнение автора, не претендующее на истину и полноту охвата темы.

Автор: Сергей Лахоцкий

Статья была полезной? Поставьте нам лайк! 🙂

Походная пара. Выбираем обувь для похода

Обувь – одна из важнейших составляющих удачного похода. От качества и удобства ботинок зависит комфорт и удовольствие, которое вы получите от путешествия, а так же ваше здоровье. Раз уж вы собираетесь туда, где не проедет ни одна машина, а иногда и вертолёт не долетит, то ноги — это самое дорогое, что у вас есть.

Прежде чем углубляться в вопросы правильного выбора походной пары, определимся, для чего она нужна.

Существует несколько разновидностей обуви для активного отдыха и путешествий. Чаще всего, в наиболее общем виде, выделяют обувь высокогорную и трекинговую. Высокогорная, как ясно из названия, предназначена для горных высотных восхождений, а вот для продолжительной ходьбы под рюкзаком по лесам и топям она не слишком удобна.

Трекинговая обувь – более размытое понятие. Сюда могут включать и зимнюю, и более лёгкую, летнюю обувь, и промежуточные варианты, и даже городские, но в целом трекинговой называют обувь, предназначенную для трекинга, т.е. несложных туристских пеших маршрутов в лесной и горной (не высокогорной!) местности. Её отличают несколько особенностей:

  • хорошее сцепление с разнообразными видами поверхности;
  • защита ног от воздействия низкой температуры, влаги, механического воздействия подстилающего рельефа;
  • фиксация голеностопа;
  • высокая износоустойчивость в условиях гор.

Именно она вам и нужна, если вы планируете пешее автономное путешествие в горах или лесах, не включающее сложные восхождения.

Трекинговые кроссовки и ботинки: что для чего?

Летом для непродолжительного похода в лес можно надеть удобные прочные кроссовки. Лучше всего для этого подходят не беговые кроссовки, а гибрид кроссовок и трекинговых ботинок, изготовленный из прочной влагоотталкивающей ткани и оснащенный тракторной подошвой.

Основное отличие трекинговых кроссовок от трекинговых ботинок – это отсутствие высокого голенища, фиксирующего голеностоп, а также относительно мягкая подошва (хотя и более жёсткая по сравнению с обычными кроссовками). Преимущество такой обуви – малый вес и лучшая вентиляция, что делает её универсальной как для ношения в городе, так и на несложных выездах за его пределы.

Однако с наступлением осенне-весенней распутицы или по мере усложнения маршрута кроссовки начинают однозначно проигрывать трекинговым ботинкам. Так, для путешествия с рюкзаком по горному Крыму или Кавказу в большинстве случаев (кроме жаркого лета) уже придется отказаться от первых в пользу последних. Причина тому одна, но очень существенная. Кроссовки защитят ваши ноги от неблагоприятных факторов в меньшей степени, чем полноценные ботинки: в них на “ура” засыпаются мелкие камушки, легче зачерпывается вода, больше набивается грязь, ногу в них подвернуть или ушибить проще. А ведь здоровье и целостность ваших двух – залог успеха всего пешего похода.

Как правильно выбрать ботинки?

Главное, что нужно понимать, приобретая себе обувь для горного путешествия, это то, что она должна быть, во-первых, надёжной (быть прочной, защищать ногу от травм и намокания, поддерживать внутренний микроклимат), и во-вторых, удобной. На что обратить внимание при подборе модели?

Подошва должна быть изготовлена из нескользящей резины и иметь глубокий протектор типа Vibram, позволяющий мелким камням и грязи выпадать самим собой, а ноге не скользить на различных поверхностях. При этом подошва должна обладать достаточной жёсткостью по всем осям на проминание и скручивание, но при этом амортизировать ударные нагрузки. Также подошва должна быть толстой и иметь небольшой каблук и анатомическую форму, если вы не хотите заработать плоскостопие или перегрузить спину.

  1. Наружный материал ботинка

Он должен быть износостойким и влагоотталкивающим. Для этого в качестве внешнего материала используют кожу или нубук, пропитанный специальным водоотталкивающим составом. Нубук, в отличие от кожи, не трескается при частых намоканиях и высыханиях, а царапины на нём не расползаются. Хорошо, если носок и низ ботинка усилены прочной резиной, которая предохраняет ногу от ударов и камней.

Обычно советуют выбирать ботинки с минимальным количеством швов, потому что шовные стыки – самые слабые на разрыв и промокание места. Однако на некоторых легких моделях трекинговых ботинок допускается большое количество швов и вставок из синтетических материалов типа Cordura. Проследите только, чтобы соединительные швы были внакладку с многократной прошивкой.

Хорошие трекинговые ботинки не промокают, но при этом должны отводить наружу лишнюю влагу. Для этого в подкладке часто (но не всегда) используют мембранный материал (обычно GORE-TEX или ему подобный). Такая ткань не пропускает воду в жидком состоянии, но пропускает в парообразном, т.е. позволяет ногам «дышать» и при этом не намокать снаружи.

  1. Удобная конструкция ботинка

Речь идёт и об анатомической форме, и о просто удобстве модели. Современные производители качественной трекинговой обуви учитывают многие анатомические особенности ноги в конструкции ботинка: ассиметричный язычок и шнуровка, анатомическая форма подошвы, стельки, подъёма, более скруглённая пятка на женских и более выпуклая на мужских моделях, и так далее. Во всём этом многообразии “фишек” нужно помнить про несколько важных вещей.

Во-первых, стелька должна иметь анатомическую форму, хорошо поддерживающую свод стопы. Во-вторых, язычок ботинка должен быть вшитым, чтобы вода не затекала вовнутрь, а внутри ботинка не должно быть никаких швов и выступов, иначе при ходьбе они будут натирать. В-третьих, голенище ботинка должно быть достаточно высоким, чтобы закрывать голеностоп и хорошо его фиксировать. Это необходимо, чтобы минимизировать риск получения травм при ходьбе. Даже такая “безобидная мелочь”, как подвёрнутая нога или просто ушиб в условиях автономного путешествия может стать проблемой.

Читать еще:  Смешанное кормление новорожденного как правильно. Правильное смешанное вскармливание новорожденных

Примерка

Когда вы придёте в магазин и начнёте примерять все понравившиеся модели, не спешите с покупкой – походите в ботинках минут 15, внимательно прислушиваясь к ощущениям. Выбор нужно делать тщательно и вдумчиво. Вот напоследок ещё несколько советов, которые помогут вам принять верное решение.

  1. Примерку нужно осуществлять на толстый носок, желательно на тот, с которым планируете носить обувь в походе. Выбор носка – отдельная тема. Отметим лишь, что если вы берёте обувь с мембраной, то полноценно функционировать эта мембрана будет только с синтетическим носком, потому что в отличие от хлопчатобумажного, он не впитывает пот, а отводит его дальше, к мембране.
  2. Ботинок должен сидеть на ноге «как литой», будто его создали специально для вас. Он не должен ни болтаться, ни жать, ни тереть. В нём должно быть максимально комфортно.
  3. При этом в носочной части всё-таки должен оставаться небольшой запас (толщиной с палец). Он необходим, потому что иначе на спусках или при запинании пальцы ног будут травмироваться. Запас пригодится и тогда, когда вы решите поддеть более толстый тёплый носок. Отсюда делаем вывод, что идеальная посадка ботинка должна достигаться не за счёт подбора «размера в размер», а за счёт продуманной регулируемой шнуровки, удобной конструкции, правильной стельки и так далее.
  4. Старайтесь не покупать ботинки прямо перед походом – лучше их предварительно немного поносить, прежде чем отправляться в дальнюю дорогу. Это избавит вас от мозолей и натоптышей, которые способны вывести из строя (или как минимум душевного равновесия) даже подготовленного туриста.

Желаем успехов в поисках своей походной пары!

Вы можете поделиться своим мнением об участии в проекте или оставить пожелания в нашей книге отзывов

Как правильно подобрать обувь для похода

Увидел пост https://pikabu.ru/story/sovet_dlya_peshikh_turistov_4923977 и решил сделать небольшое описание того как подобрать обувь для треккинга.

Приведу для наглядности несколько фото, не реклама. комментарии для минусов прилагаю.

Сначала водная информация

1. В своем виде обувь может быть:

Ботинки (если у модели есть версия полуботинок то ботинки как правило будут с приставкой mid)

Разница заключается в том что полуботинки это больше городской или прогулочный вариант, идти в таких в многодневный поход с тяжелым рюкзаком чревато получением травмы, на неровной поверхности легко оступиться вывихнуть ногу.

Ботинки же, за счет того что лучше фиксация голеностопа, подходят для более долгих прогулок или походов.

Ботинки отличаются жесткостью, если по простому, чем тяжелее условия применения обуви, тем они жестче.

2. Назначение обуви. Определитесь с задачами, которые вы ставите перед ботинками, (универсальной обуви для всего не бывает). Если вам нужна обувь для несложных маршрутов, однодневных прогулок по парку или по тропинке лесопарка, с небольшим весом рюкзака или вообще без него, то вам вполне подойдут кроссовки (я бы выбрал mid) или же не жесткие ботинки.

Если вам нужна обувь для многодневного похода или восхождения, на которое не требуется пластик или двухслойные боты, то очевидно ваш выбор треккинговые ботинки.

Важно знать по какой поверхности будете передвигаться: асфальт берите кроссовки (в жестких ботах можно стопы отбить), сыпуха(гравий, песок и т.д.)берите треккинговые боты, если на маршруте будут острые камни или фирн(талый снег, после замерзания становится острым льдом) берите ботинки с прорезиненой окантовкой(как на фото выше)

3. Треккинговые носки. Носками вы регулируете температуру использования обуви, от плюсовой до минусовой. Также носки благодаря составу материалов из которых они сделаны, выполняют терморегуляционную функцию, по простому отводят влагу от ноги.

В 99% треккинговая обувь имеет мембрану, это материал позволяющий не промокать вашей ноге и дышать.

Есть одно уточнение, на пароотведение или по простому дышимость мембраны, влияет ее площадь, мембранные куртки дышат за счет большей площади, но поскольку у ботинка площадь маленькая, то и дышимости как таковой нет, дышимость обуви происходит через чулок или насок (называют по разному)ботинка.

Также треккенговые носки за счет своего кроя умеют утолщения там где есть риск протирания.

При покупке ботинки желательно мерить на носки в которых вы пойдете в поход.

4. Размер ботинок. При неправильно подобранном размере, на спуске пальцы будут касаться внутренней части ботинка, также к концу дня нога опухает, отекает, можно в кровь натереть ноги(для примера фильм Дикая).

Просто запомните, правило подбора размера треккинговых ботинок:

Пятка должна «ходить» вверх вниз максимум на 1,5-2 см. и при этом в пальцах у вас должен быть максимально возможный большой размер. Из этого выходит, что обувь должна быть на один, полтора или два размера больше. Также благодаря большему размеру обуви, вы можете одеть более теплый носок.

Как правило в магазинах где продается снаряжение, есть горка где можно проверить упираются ли пальцы на спуске, соответственно если упираются нужен больше размер, если нет то это ваш вариант.

В любом случае не ношенную обувь можно сдать обменять в течении 14 дней, походите дома прикиньте все ли вас устраивает.

Важный момент при ходьбе место изгиба может врезаться в ногу, лучше сразу отказаться от такой модели.

И еще один момент, в ботинках как правило указывается размер EU, который меньше российского на один размер т.е. если у вас 42, то отталкиваться вам нужно от 43 размера.

Знайте, что у разных брендов, да и у разных моделей одного бренда колодки могут быть разные, поэтому обувь всегда надо мерить.

И один из главных моментов, обувь надо разносить.

Источники:

http://pohod-v-gory.com/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B2%D1%8C-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%8B/
http://goulp.ru/archives/451
http://pikabu.ru/story/kak_pravilno_podobrat_obuv_dlya_pokhoda_4931405

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector