3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что делать если ноготь загибается внутрь. Почему ногти на ногах загибаются вверх или растут волнами

Содержание

Ногти на ногах растут вверх: причины и методы лечения

Искривление ногтевых пластин на ногах может встречаться и у взрослых, и в детей. Такие ногти не только выглядят непривлекательно, но и могут указывать на серьезные заболевания, требующие своевременного лечения. Чтобы знать, как устранить эту проблему или не допустить появления изогнутых или вогнутых ногтей, прежде всего, стоит разобраться в причинах их деформации.

Почему ногти загибаются и растут неровно?

Ноготь призван защищать конец пальца, поэтому он довольно твердый и состоит из роговых пластинок. Его рост обеспечивает особая зона, спрятанная под кожей и называемая корнем ногтя. По мере отрастания пластинок формируется тело ногтя и его свободный край, который нужно вовремя срезать.

Если ноготь здоров, то он будет розового цвета, с гладкой блестящей и обязательно ровной поверхностью. Под действием каких-либо внутренних или внешних факторов пластина может искривляться.

Растущие вверх, волнистые ногти встречаются довольно часто. При этом иногда загнутой бывает вся пластина, а в некоторых случаях закручиваются лишь ее внешние уголки. Кроме того, искривления могут встречаться лишь на одном пальце (чаще всего на большом) либо же присутствовать на всех ногтях.

Причиной деформации может стать ряд причин, речь о которых пойдет ниже.

Повреждение зоны роста

Из-за этого ноготь начинает расти неровно. Такое бывает при травме пальца, затрагивающей основание ногтей, а также при неправильном выполнении педикюра, когда срезанная кутикула оставляет матрицу незащищенной.

Дефицит витаминов и других питательных веществ (белков, кальция)

Такую нехватку может провоцировать не только плохо сбалансированное питание, но и разные болезни, при которых пищеварение и усваивание витаминов ухудшается, например, анемия или гастроэнтерит.

Неправильный уход

Пластина может истончаться и искривляться при применении дешевых лаков и средств, содержащих ацетон. К проблемам с ногтями может привести и неправильное их срезание, если используются недостаточно острые ножницы, а сам ноготь обрезается не по прямой линии, а с закруглением (на ногах это делать категорически не рекомендуется).

Неудобная обувь

Если она плохого качества, выполнена из искусственных материалов или слишком тесная, то это отрицательно сказывается на состоянии ногтей и может провоцировать изгибание. Недопустимо носить тесные и узкие туфли, ведь они будут травмировать ногти и вызывать их деформацию.

Грибковая инфекция

Ее появлению способствует плохая гигиена или повышенная потливость, в результате чего ноги становятся влажными, а грибки развиваются активнее. Поражение ногтей на ногах грибком проявляется не только деформацией, но и изменением цвета, появлением пятен и полосок, утолщением и прочими признаками. Подтвердить наличие спровоцированной грибком инфекции должен дерматолог с помощью исследования части ногтя.

Заболевания внутренних органов

Например, щитовидной железы или сердца. При таких патологиях изменения ногтей выступают лишь одним из симптомов, поэтому для правильной диагностики следует обратиться к педиатру или терапевту, а затем – к узкому специалисту, который и будет лечить основное заболевание.

К волнистости ногтей может приводить экзема или псориаз. В этом случае проблема лечится под контролем дерматолога. Еще одной причиной искривления бывает антибиотик- или химиотерапия, а также отравление. При подозрении на воздействие отравляющих веществ или побочное влияние лекарств следует сразу проконсультироваться с врачом.

Наследственность

Хоть и очень редко, но деформация ногтей бывает обусловлена врожденной патологией. Это, как правило, обнаруживают уже в раннем возрасте.

Как исправить ситуацию?

Неровные ногти не только портят внешний вид, но и могут вызывать дискомфорт или боли, например, если они будут цепляться за обувь. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу. Если у ребенка или у взрослого ногти на ногах растут вверх, то нужно влиять на причину такого явления.

Если была обнаружена нехватка витаминов в пище, следует сбалансировать рацион или по рекомендации врача включить витаминные добавки. В их составе обязательно должны быть витамины А, Н, Е и В1.

При заболеваниях пищеварительной системы пациент должен быть направлен к гастроэнтерологу, который назначит нужное лечение, после чего состояние ногтей нормализуется.

Если искривление у взрослых вызвано неправильным уходом, необходимо отдохнуть от педикюра, укрепить ногтевые пластины специальными лаками, делать ванночки с солями или маслами.

При грибковой инфекции требуется лечение, направленное на возбудителей. Оно бывает и местным (мази, кремы), и общим (таблетки или даже инъекции), но назначать противогрибковые препараты должен специалист.

Если причиной является наследственность, то никакого лечения не назначают, а рекомендуют принимать витамины, делать теплые ванночки и срезать ногти до безопасной длины.

При травме нужно наблюдать за поврежденной пластиной, пока она не обновится естественным путем.

В некоторых случаях не обойтись без хирургического вмешательства, при котором весь ноготь или его часть удаляется.

Читать еще:  Самый полезный орех для мужчин

Меры профилактики

Если ногти только начинают деформироваться и искривляться вверх, следует не допустить ухудшения ситуации. Это нужно делать с помощью тщательного ухода и регулярного увлажнения. Такие меры нужны и после лечения, когда причина растущих вверх ногтей обнаружена и устранена. Предотвратить заболевания ногтей помогают следующие действия:

  • своевременное состригание, при котором пластины не срезаются очень коротко;
  • использование удобной обуви, выполненной из качественного материала, – она должна подходить по размеру;
  • регулярный педикюр дома или у проверенного мастера с применением продезинфицированного и заточенного инструмента;
  • выполнение массажа стоп для лучшего кровообращения;
  • ежедневная гигиена и регулярная смена носков, которая не допустит благоприятных условий для размножения грибков;
  • использование резиновой индивидуальной обуви при посещении бассейна, сауны или бани;
  • применение качественных лаков и средств для их удаления;
  • профилактика травм пальцев на ногах;
  • сбалансированный рацион с достаточным количеством белков, кальция и железа;
  • достаточная физическая активность – частые прогулки на свежем воздухе и полноценный ночной сон, ведь эти факторы важны для здоровья организма в целом.

Взрослые для укрепления ногтей могут также воспользоваться рекомендациями косметологов и разными народными средствами. Например, к ним можно отнести втирание полезных масел – миндального, жожоба, оливкового и других – дважды в неделю, также можно использовать периодическое обрабатывание пластин йодом. Хороший эффект дают примочки с травяными настоями (например, на основе ромашки, девясила, череды, аира или чистотела).

О нюансах выравнивания ногтей, растущих вверх, рассказывается в видео.

Почему ногти на ногах сворачиваются в трубочку: возможные причины и методы лечения

Ногти на ногах иногда начинают истончаться, расслаиваться, закручиваться. Если не принимать никаких мер, то патология может не только обезобразить ногтевую пластину, но и привести к полной ее утрате. Спровоцировать проблему могут как грибковые, так и бытовые поражения рогового слоя.

Причины

Деформация пластин на нижних конечностях может быть следующих видов:

  • искривление поверхности;
  • расслоение структуры;
  • выпадение ногтя или его врастание в кожу;
  • зарастание пластины кутикулой;
  • затвердение, уплотнение и увеличение толщины ногтя.

Чаще деформация связана с:

  • болезнью внутренних органов;
  • бактериальным или грибковым поражением;
  • анемией;
  • гормональным дисбалансом;
  • механическим повреждением;
  • неправильным уходом (несоблюдение гигиены, злоупотребление лаками, частое наращивание);
  • ношением неправильной обуви.

К предрасполагающим факторам относят несбалансированное питание, прием некоторых препаратов, понижающих иммунные силы и нарушающих микрофлору как местную, так и общую. Если болезнь ногтевой пластины наследственная, то чаще всего этот случай не поддается лечению.

Инфекционное поражение

Причиной загиба ногтей на ногах может стать и неправильный уход или грибковые болезни, проявляющиеся зудом между пальцами, на ступнях. Характерно наличие трещинок, дискомфорт, чрезмерная потливость нижних конечностей.

Сначала изменяются поверхность пластины, потом поражается и деформируется вся структура.

Перечень заболеваний, при которых ногти начинают деформироваться:

  1. Микоз. Возбудителем выступает нитчатый гриб.
  2. Кандидоз. Болезнь провоцируется грибком Кандида.
  3. Онихомикоз. Возбудитель рода Trichophyton, Microsporum, Epidermophyton. Для этой патологии характерно изменение цвета ногтя, его ломкость. При присоединении гнойной формы наблюдается выделение серой массы с неприятным запахом.
  4. Грибковая эпидермофития. Возбудители – эпидермофитоны.

Бактериальные и грибковые инфекции чаще всего связаны с посещением общественных мест и инфицированием от больного человека. Но при контакте с носителем не всегда возникает заражение, это связано с крепостью иммунитета. Подобным проблемам больше подвержены маленькие дети.

Инфекционное поражение может развиться при несоблюдении гигиены или частом наращивании ногтей. Когда верхний слой пластины спиливается, ногти становятся хрупкими и легко подвергаются проникновению патогенных микроорганизмов.

Деформация из-за заболеваний

Деформация пластины из-за болезни ногтей не относится к частым проявлениям, тем не менее сворачивание внутрь может произойти при:

  1. Койлонихии. Пластины напоминают форму ложки. У детей может являться физиологической особенностью и проходить самостоятельно.
  2. Гиппократовых ногтях. Болезнь может быть связана с патологическими процессами в сердце, печени, легких. Ногти приобретают округлую форму.
  3. Птичьем когте. Пластина утолщается, искривляется, скручивается в трубочку. Обычно развивается после травмы.
  4. Птергии, когда кутикула затягивает поверхность пластины, которая загибается вовнутрь.

Физиологические причины

Закручивание или врастание ногтя может быть связано с ношением неудобной обуви. Обычно это характерно для моделей с узкими носками, когда все пальцы сдавливаются, что и провоцирует деформацию пластины.

Механическое повреждение может возникнуть как при ношении тесной обуви, так и самостоятельно. Сильный удар или тяжелый предмет, упавший на ногу, могут спровоцировать изменения в структуре ногтя.

Гормональный дисбаланс также увеличивает риск появления проблем.

Нехватка витаминов

Иногда деформация связана с неправильным питанием, жесткими диетами. Если организм недополучает необходимые витамины и питательные вещества, то пластины начинают истончаться, ломаются, слоятся, скручиваются, загибаясь вниз, вверх, в стороны.

Для правильного роста важен не только кальций, но и хром, фосфор, железо, витамины А, С, В.

Авитаминоз может возникнуть даже при сбалансированном питании.

Основной причиной при этом становится нарушение обменных процессов, неполное всасывание необходимых веществ.

Такое бывает при нарушении функциональности пищеварительной, эндокринной системы, различных хронических патологиях в организме.

Врастание ногтя

Такое состояние характерно для воспалительных и инфекционных патологий пальца. Ноготь может загнуться и проколоть кожный покров при неправильном уходе, нарушении техники подстригания ногтей. Не исключено грибковое поражение или травма.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно носить комфортную обувь, аккуратно стричь ногти, вовремя лечить грибок.

Если ноготь врос сильно, то делают ванночки с содой или травяными антибактериальными сборами.

После распаривания сбоку аккуратно отделяют кожу и срезают загнувшийся кусочек пластины. При наличии гноя необходимо снять воспаление мазью Вишневского, Левомеколем.

Если самостоятельное извлечение невозможно, то назначается местная операция.

Скручивание ногтя на большом пальце

Обычно это связано с ношением неправильной обуви. Часто наблюдается у женщин, предпочитающих модели на высоких каблуках, при этом большой палец испытывает значительную нагрузку.

Читать еще:  Масло горчицы полезные свойства

В неестественном положении напряжение возрастает еще больше, а упругая пластина не имеет места для выпрямления.

Также проблема может быть в плоскостопии, когда положение ноги при ходьбе неправильное с рождения.

Чаще «удар» приходится на большие пальцы ноги, реже – мизинцы. Остальные фаланги поражаются только при проникновении грибка или при других болезненных состояниях.

Лечение

Так как деформация пластины может иметь ряд причин, лечение должно быть комплексным. Первичный осмотр проводит дерматолог, далее после сдачи анализов рекомендуется список узких специалистов.

К основным советам вне зависимости от типа болезни относят:

  1. Нормализацию питания.
  2. Соблюдение правил гигиены.
  3. Ношение удобной обуви.
  4. Профилактический прием витаминных комплексов весной и осенью.
  5. Укрепление иммунитета.
  6. Соблюдение режима работы и отдыха.
  7. Стабилизацию эмоционального и гормонального фона.

Медикаментозные средства

Терапия назначается индивидуально с учетом основной причины и состояния пациента:

  1. Если болезнь вызвана грибком, то показаны противогрибковые препараты и лекарства для укрепления иммунитета.
  2. При авитаминозе необходимо сбалансировать питание и принимать витаминный курс.
  3. При вросшем ногте показано местное снятие отека и воспаления, а также удаление вросшего участка.

При необходимости проводится массаж, аппаратный педикюр, лазерное и радиоволновое лечение. В ортопедии разработан метод выпрямления пластины путем установки скобы. Чаще он применяется для коррекции вросшего ногтя.

Если наблюдается воспалительный или гнойный процесс, показаны ванночки с марганцем, фурацилином. После процедуры местно назначается Левомеколь, Банеоцин.

Это помогает предотвратить развитие микроорганизмов и запускает процессы регенерации тканей.

Способы народной медицины

Народные средства основаны на снятии воспаления и питании тканей. Для этого используются примочки и ванночки с чередой, крапивой, аиром, девясилом, зверобоем.

Пораженный ноготь можно обрабатывать соком каланхоэ, чистотела, лука, маслом оливы, облепихи, эвкалипта.

Профилактика

Часто возникает вопрос о том, что делать, чтобы снизить риск деформации ногтевой пластины на нижних конечностях.

Для этих целей рекомендуется:

  1. Ежедневно мыть ноги и надевать чистые носки.
  2. Правильно обрезать ногти.
  3. При посещении общественных мест пользоваться собственными вещами и не ходить без обуви, особенно в бассейнах и саунах.
  4. Укреплять иммунитет.
  5. Вести активный образ жизни.
  6. Сбалансированно питаться.
  7. Своевременно лечить все хронические патологии.

Осложнения

Если своевременно не лечить искривление и вросшие пластины, то:

  1. Может произойти переход воспалительного процесса на область заднего валика, что провоцирует его нагноение.
  2. Пациент может лишиться пластины полностью.
  3. Развивается флегмона, лимфаденит.
  4. Состояние чревато рожистым воспалением, остеомиелитом.

Заключение

Деформацию ногтей на нижних конечностях в легкой степени можно вылечить.

Если пациент не обращает внимание на свои проблемы, то состояние переходит в тяжелую форму. Это чревато возникновением гнойных процессов и разрушением ногтя вплоть до полной его потери.

Чтобы предотвратить скручивание, нужно соблюдать гигиену в домашних условиях, правильно питаться, носить удобную обувь и укреплять иммунитет.

Почему ногти на ногах загибаются вверх или растут волнами?

Волнистые, загнутые ногти на ногах встречаются в разном возрасте. Чаще к врачу обращаются женщины, обеспокоенные внешней непривлекательностью страшных ногтей на ногах.

Для сохранения здоровья ногтевых пластин нужно знать симптомы различных заболеваний, вызывающих искривление.

Вовремя выявить проблему и назначить терапию может только врач. Не стоит откладывать визит к нему при обнаружении неровностей на ногтях.

Почему ногти на ногах могут загибаться вверх и вниз, расти волнами? Рассмотрим все возможные причины, меры лечения и профилактики искривлений.

Строение и рост ногтевой пластины

Ноготь развивается из экзодермы и представляет собой роговое образование пластинчатого строения. Роговые пластины начинают формироваться у человека еще в утробе матери на 3-м месяце вынашивания.

Вызвать деформацию ногтей могут грибковые и негрибковые поражения ног. Перед тем как рассматривать факторы, определяющие появление неровностей, выясним, как устроен и растет ноготь.

Окончания пальцев защищены пластиной. Ее основная функция – защита нервных окончаний конечностей. С этим справляются:

  • корень, находящийся под кожей;
  • тело – видимая часть;
  • край – отросшая зона.

Ноготок растет с корня, удлиняясь, образуя пластину. Ногтевая кожа, она же кутикула, удерживает роговые пластинки. Роль кутикулы в росте ногтя чрезвычайно важна, поэтому обрезать ее врачи не рекомендует.

Однако большинство людей это делают в эстетических целях.

Слишком агрессивный маникюр на ногах может открыть доступ к корню, что может привести к деформациям ногтей.

Место соединения роговой пластины с кончиком пальца называется ложе, верхняя часть которого имеет белый цвет и носит название лунка.

Скорость роста ногтей на ногах составляет до 0,5 см за 100 дней. Значит, искривление ногтевой пластины полностью отрастает примерно за год. Темп отрастания, толщина, площадь роговых образований человека зависит от следующих факторов:

  • наследственность;
  • питание;
  • пол;
  • возраст;
  • вид деятельности;
  • климатические условия проживания;
  • физическая активность;
  • строение фаланг пальцев.

Рост пластины происходит, когда делятся клетки эпителия матрикса, находящегося под задним кожным валиком ногтя. От состояния матрикса зависит развитие рогового образования, скорость роста, форма и структура ногтя.

При серьезных травмах, вызвавших повреждение матрицы, на ногтях появляются волны, желобки, углубления. Пластина может остановиться в росте или разрушаться, вплоть до полного исчезновения.

Симптомы, причины деформации

Здоровый ноготь должен быть розовый, гладкий, блестящий, толщиной до 1 мм, не иметь уплотнений. Регулярный уход, даже профессиональный педикюр, не могут гарантировать идеальный внешний вид.

Причины появления неровностей могут быть разными. Среди деформаций часто встречается волнистая, растущая вверх ногтевая пластина. Бывает выгнуто все роговое образование или только внешние углы.

Проблема неровных ногтей не только эстетическая. Это доставляет болезненные ощущения, когда загнутые уголки цепляются за обувь, случайно вырываются.

Почему ногти на ногах загибаются, становятся волнистыми? Ногтевые пластины отражают общее состояние здоровья человека. Заподозрить неполадки в работе организма следует при таких изменениях ногтей:

  • неровная, шероховатая поверхность;
  • уплотнения;
  • желтоватый оттенок;
  • ломкость, расслаивание;
  • волны, загибы.
Читать еще:  Осиновая кора чем полезна

Часто деформация начинается с ногтя большого пальца ноги. Наиболее распространенные причины этого явления указаны в таблице.

Перечень причин деформирования ногтей достаточно обширен. Некоторые из них не требуют медикаментозного лечения, а устраняются изменением образа жизни, питания.

Наследственные факторы провоцируют появление у ребенка вогнутых ногтей на ногах с раннего возраста.

При этом важны профилактические меры, чтобы ситуация не усугубилась механическими повреждениями, присоединением вторичной инфекции.

Что делать

Устранение волнистости ногтей на ногах зависит от причины появления деформации. При выравнивании ногтевой пластины лекарственная терапия поможет не всегда. Каждый случай индивидуален. Л

ечиться самостоятельно нельзя. Установить первопричину кривых и загнутых ногтей на ногах должен врач.

Если ногти загибаются вверх из-за наследственной пахонихонии, терапия не назначается. Поможет общее оздоровление организма, прием витаминов, теплые ванночки для смягчения роговой пластины.

Волнистые ногти бывают на ногах больных псориазом, экземой. Устранять симптомы бесполезно, нужно лечить основной недуг.

При косолапости, плоскостопии выравниванию ногтевой пластины поможет ношение рекомендованной ортопедом обуви, стелек.

Как выровнять ногти, деформированные нарушением кровообращения? Тут поможет регулярный массаж ног (желательно делать его ежедневно) и прием назначенных профильным доктором препаратов для улучшения кровотока.

Грибковые поражения пальцев и стоп диагностируются дерматологом после исследования пораженного кусочка на присутствие паразитов.

Лечение будет направлено на уничтожение грибка, ставшего причиной вогнутых, волнистых ногтей на ногах у взрослого или ребенка.

Уплотнения, деформации, закручивания роговых пластин по причине авитаминоза лечится приемом комплексов витаминов и полноценным рационом. Кривые ногти на ногах, вызванные травмой, не подлежат лечению.

Нужно отрезать травмированный участок по мере отрастания и ждать, когда ноготь естественным образом обновится.

Как ухаживать за волнистыми ногтями на ногах зависит от того, что вызвало загибание. Основные мероприятия ухода за поврежденными роговыми пластинами – втирания, ванночки, массаж.

Эти методы нельзя применять при поражении пальцев микозом. Грибок требует квалифицированного медикаментозного лечения, назначенного дерматологом.

Для устранения появившихся волн на ногтях эффективны регулярные отмачивания ног. Приготовить лечебную ванну можно с помощью теплой вода и одного из ингредиентов:

  • морская или обычная соль (1 ст. ложка на 2-2,5 л);
  • эфирные масла (5-7 капель);
  • йод (5 капель в соленую воду);
  • сода (1 ст. ложка).

Такие процедуры смягчают, выравнивают и укрепляют кривые ногти на ногах. Отмачивать ноги следует до остывания ванны. Затем нужно ополоснуться в чистой воде, промокнуть хлопковым полотенцем.

После теплой ванночки полезно втереть в волнистые ногти на пальцах (особо тщательно на больших) лечебный крем, смягчающее масло.

Когда ногти на ногах загибаются верх или растут волнами полезно наносить йод. Делается это кисточкой по принципу нанесения лака. Наносить йод лучше на ночь. К утру он впитается без следов.

Эффект от втираний йода нарастает постепенно. При длительном применении ногти становятся сильнее и ровнее.

Если ногти загибаются вверх, это можно исправить регулярными втираниями свежевыжатого лимонного сока, эфирных масел апельсина, сосны, масла репейника, миндального, касторового, оливкового, льняного масло.

Как еще можно выровнять в домашних условиях поврежденную ногтевую пластину? Действенным способом является ежедневный массаж стоп с особенным выделением ногтевых валиков и пластин.

Желательно делать массаж с эфирным маслом, обогащенным витаминами кремом. Массажные движения разгонят кровоток и полезные вещества лучше впитаются в кожу и роговые пластины.

Если ногти на больших пальцах стали волнистыми, нужно до устранения проблемы отказаться от декоративных лаков для ногтей, смывок на основе ацетона. Из профессиональных косметических процедур эффективными являются парафиновые ванночки, нанесение укрепляющего биогеля.

Слишком сильно отрезать поврежденные ногти нельзя. В постриженную под корень ногтевую пластину может попасть инфекция. В этом случае дело дойдет до хирургического вмешательства.

Грибковые поражения ног имеют десятки разновидностей. Большинство микозов протекает безболезненно. Самолечение опасно выработкой грибковыми спорами устойчивости к препарату.

Противогрибковая терапия длительная, продолжать ее нужно даже после исчезновения внешних проявлений. Назначить лечебный крем, лак или раствор может только дерматолог.

Народная медицина

Как выровнять поврежденные ногти знали предки. Народные средства легко готовятся и применяются дома. Особенно эффективны при деформации ногтевых пластин такие методы:

  • настой укропа, петрушки и сельдерея по 1 ст. ложке в день;
  • чай из полевого хвоща (2 чашки);
  • примочки из настоянного чистотела;
  • ванны с теплым растительным маслом, ромашкой и мятой, соком картофеля и капусты;
  • прикладывание тампона, пропитанного соком каланхоэ;
  • накладывание на повреждение ваты с 9% уксусом;
  • отпаривание стоп в отваре чистотела с добавлением одной столовой ложки поваренной соли.

Профилактика

Что делать, когда ногти на ногах начали деформироваться, расти вверх, становится волнистыми?

Важно не допустить дальнейшего распространения деформации или сохранить длительный эффект после проведенного лечения. За ногтевыми пластинами нужно тщательно ухаживать, регулярно питать и увлажнять.

Основные рекомендации по профилактике заболеваний ногтей:

  • не состригать часто и коротко;
  • пилить в одном направлении (вызывает расслаивание);
  • педикюр делать на распаренные ноги;
  • регулярный массаж;
  • тщательная гигиена – ежедневно мыть стопы, менять носки, тщательно вытирать насухо, чтобы не создавать благоприятную среду для развития грибка;
  • носить удобную обувь;
  • нельзя использовать смывки, содержащие ацетон;
  • избегать травм ногтевой пластины;
  • держать ноги сухими (при склонности к потению стоп, их следует обрабатывать лекарственными средствами против повышенного потоотделения).

Сохранить красивые ногти поможет правильно сбалансированное питание. Следует включать в рацион больше продуктов с содержанием белка, кальция, железа, магния. В питании должны регулярно присутствовать говядина, рыба, овощи, фрукты, морская капуста, печень, молоко.

Врач может порекомендовать для профилактического укрепления прием поливитаминов, препаратов кальция, йода, магния. Простые советы по мерам профилактики повреждений ногтей помогут сохранить красоту и здоровье ногтей.

Источники:

http://vplate.ru/nogti/na-nogah-rastut-vverh/
http://jawoman.ru/krasota/nogti/skruchivajutsja-nogti-na-nogah.html
http://lechenie-nog.ru/pochemu-nogti-na-nogah-zagibayutsa-vverh-ili-rastut-volnami/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector
×
×
×
×