1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезен рыбий жир для мужчин

Рыбий жир — польза для мужчин

Полезные свойства рыбьего жира доказаны уже давно. Немаловажен он и для нормального функционирования организма мужчины. Тем не менее, некоторые представители сильного пола относятся к рыбьему жиру скептически. По всей видимости, это связано с не совсем приятным его вкусом. Но многие при этом забывают, что современная фармакология выпускает рыбий жир в капсулах, не вызывающих никаких неприятных ощущений при приеме.

Чтобы ответить на вопрос, чем полезен рыбий жир для мужчин, необходимо рассмотреть его состав.

Полезные составляющие рыбьего жира

Уникальные свойства продукта обуславливаются наличием в составе:

  • Жирных кислот Омега-3, улучшающих тонус сосудов, положительно воздействующих на кожу и оказывающих общий противовоспалительный эффект
  • Жирных кислот Омега-9, устраняющих избыточный холестерин в организме
  • Витамина A, полезного для глаз, кожи и необходимого для нормального функционирования органов пищеварения и дыхательной системы
  • Витамина D, обеспечивающего прочность костей и зубов
  • Витамина E, необходимого для нормальной работы репродуктивной системы
  • Таких микроэлементов, как кальций, магний, йод и т. д.

В наибольшем количестве рыбий жир содержит омега-кислоты и витамин D – этим он и ценен, в сравнении с другими продуктами, содержащими либо малую долю этих веществ, либо вообще не имеющих их в составе.

Вышеперечисленные компоненты оказывают благотворное влияние на множество процессов, происходящих в организме:

  • Улучшают метаболизм
  • Уменьшают очаги воспаления
  • Снижают риски заболевания диабетом, атеросклерозом
  • Улучшают работу сердечной мышцы
  • Поддерживают эластичность сосудов и препятствуют образованию тромбов
  • Ускоряют процесс регенерации нервной и соединительной тканей
  • Препятствуют скапливанию избыточного холестерина
  • Сохраняют здоровый вид кожи, волос и ногтей
  • Уменьшают риск патологии слизистой оболочки
  • Снижают раздражительность, вероятность появления судорог
  • Способствуют лучшему усвоению кальция и железа.

Благодаря содержанию основных витаминов в рыбьем жире поддерживается иммунитет организма, что особенно важно в холодное время года.

Польза для потенции

Помимо общеукрепляющего воздействия на мужской организм очень важен рыбий жир для потенции. На мужскую половую систему он влияет следующим образом:

  • Стимулирует выработку тестостерона и других гормонов, улучшая эрекцию и усиливая половое влечение
  • Препятствует образованию гормонов стресса, поддерживая при этом нормальный гормональный фон в организме и его общую стабильную работу
  • Улучшает сперматогенез (в связи с этим назначается при бесплодии)
  • Снижает риски возникновения простатита и дальнейших его опасных последствий (аденома, рак) – благодаря борьбе с воспалительными процессами.

Регулярное применение мужчинами рыбьего жира положительно сказывается на их внешнем виде, состоянии мускулатуры и либидо.

Читать еще:  Палочки кукурузные польза

Рекомендуемый порядок приема рыбьего жира

Наиболее удобный способ приема – в капсулах согласно инструкции. В таком виде рыбий жир можно найти почти во всех аптеках.

Если в инструкции к капсулам имеется информация об источниках полученного рыбьего жира, то на ее основании можно сделать важный вывод о качестве медицинского препарата.

Рыбий жир может быть следующих видов:

  • Полученный исключительно из печени трески или иной, богатой жирами, рыбы. Содержание полезных компонентов в таком жире велико, но могут быть и вредные соединения токсичных металлов
  • Извлеченный из мелкой рыбы. В составе такого продукта имеются омега-3 и витамины
  • Полученный из крупных рыб (например, из лососевых). Состав отличается богатым содержанием жирных кислот и отсутствием токсичных веществ.

Таким образом, последний продукт наиболее предпочтителен и может приниматься в течение достаточно продолжительного периода времени.

Прием капсул желательно осуществлять во время еды.

Не стоит забывать, что препарат нельзя употреблять на постоянной основе – курсы приема необходимо чередовать с использованием в рационе морской рыбы.

Курс приема капсул не должен превышать 6 недель, а количество курсов должно быть не более 3-х в год.

Для тех, кто относится к аптечным препаратам с предубеждением, можно порекомендовать такой богатый омега-жирными кислотами продукт, как печень трески.

Кому противопоказан рыбий жир

Несмотря на полезные свойства рыбьего жира, бывают случаи, когда его принимать не рекомендуется. К таким случаям относятся:

  • Заболевания почек, печени или щитовидной железы
  • Избыток в организме витамина D или кальция
  • Аллергия на продукт
  • Высокая свертываемость крови.

В случае несоблюдения инструкции и приема капсул в избыточном количестве возможны расстройство желудочно-кишечного тракта и ощущение тошноты.

Если рыбий жир принимается правильно, то польза для мужчин очевидна – репродуктивная система будет работать без сбоев, а прилив сил в организме надолго обеспечит энергичность и уверенность в себе.

Рыбий жир – вред и польза для мужчин

Несмотря на стремительное развитие фармакологии, многие врачи до сих пор активно рекомендуют своим пациентам рыбий жир. Считается, что этот натуральный препарат способен ускорить обмен веществ, активизировать защитные свойства организма и даже предотвратить проблемы с психикой. Чем полезен природный витамины комплекс для здоровья мужчины? Ответ на этот вопрос вы найдете в нашей сегодняшней статье

Положительные свойства

В первую очередь нужно выделить, что в состав рыбьего жира входят такие необходимые организму микроэлементы, как натрий, фосфор, селен, бром, йод, цинк, железо. Кроме этого, врачи отмечают пользу кислот, которые положительно воздействуют на организм мужчины (в частности линолевая, арахидоновая, олеиновая, уксусная, масляная и каприновая кислоты).

Польза рыбьего жира:

  1. Улучшается состояние кожного покрова за счет насыщения тканей Омега-3.
  2. Исчезает депрессия, апатия, немотивированная раздражительность по причине положительного влияния витаминного комплекса на нервную систему.
  3. Нормализуется артериальное давление, улучшается кровоток, что особенно полезно для работы репродуктивных органов.
  4. Уходит воспаление, происходит усиление защитных функций организма.
  5. Ускоряется метаболизм, снижается вес благодаря быстрому переходу получаемых с пищей калорий в энергию.
  6. Профилактика заболеваний органов зрения, в частности катаракты, глаукомы.
  7. Снижается риск появления аллергических реакций.
Читать еще:  Оливки черные чем полезны

Чем еще полезен рыбий жир для мужчин? Нужно отметить, что этот природный препарат нередко рекомендуется людям, испытывающим значительные физические нагрузки. Например, спортсменам бодибилдерам, так как Омега-3 способствует правильному развитию мышечного и костного каркаса.

Возможный вред

Последние исследования в области работы сердечно-сосудистого аппарата показали, что значительное превышение дозировки рыбьего жира может привести к инсульту. По крайней мере, такие показатели были зафиксированы во время наблюдений за состоянием лабораторных крыс. Подобных исследований на людях не проводилось.

В чем опасность приема Омега-3 для мужчин:

  1. Появление изжоги (многие представители сильного пола жалуются на такой побочный эффект).
  2. Нарушение процесса дефекации (проще говоря, рыбий жир может спровоцировать диарею).
  3. Снижение артериального давления (нужно быть максимально внимательным гипотоникам).
  4. Ухудшение свертываемость крови (нередко длительное лечение рыбьим жиром вызывает носовые кровотечения).
  5. Повышение концентрации сахара в крови (диабетикам следует предварительно проконсультироваться со специалистом).

Побочные явления лечения натуральным лекарством возникают редко. Главное – соблюдать дозировку и следовать рекомендациям специалистов.

Как принимать и выбирать

Время, когда детям приходилось пить рыбий жир ложками давно прошло. Сегодня можно приобрести этот полезный продукт в капсулах, что значительно облегчает прием. Для того чтобы получить максимальную пользу от терапии, специалисты рекомендуют пить препарат во время и сразу после еды. Желательно ограничить дозу 2-я граммами, хотя многие спортсмены увеличивают нагрузку на организм до 3-х гр. в сутки.

Важно понимать, что результат терапии во многом зависит от индивидуальных характеристик больного. Мужчинам следует принимать капсулы (или другую форму лекарства) курсами 3-4 раза в год. Минимальное время лечения – 30 дней. Не лишним будет научиться правильно подбирать препарат. При покупке нужно обратить внимание на срок годности, условия хранения, производителя, концентрацию кислот и витаминов.

Как принимать рыбий жир: полезные советы

Удивительные возможности рыбьего жира известны всем давно. В средиземноморских странах люди употребляют много жирной рыбы и отличаются отменным здоровьем и долголетием. Причем количество заболеваний у людей, в рационе которых большое количество рыбы, заметно ниже.

Если в рационе питания не хватает омега кислот, которые содержатся в жире рыбы, люди страдают от таких заболеваний, как атеросклероз, повышенное давление, артриты, артрозы, избыточный вес, женские и мужские болезни. Такую пищевую добавку особенно полезно добавлять в пищу подросткам и людям после сорока лет.

Состав рыбьего жира

Состав рыбьего жира определяет его полезные и оздоравливающие свойства для человека. Рыбий жир содержит:

  • витамины А и Д, Е и К;
  • жирные кислоты омега-3 и омега-6;
  • микроэлементы: йод, фосфор, сера, бром (небольшое количество).

Именно наличие витамина А способствует улучшению зрения, здоровью волос и кожи при его приеме. Витамин Е – витамин молодости. Он является панацеей против старения всех систем организма, уменьшает свертываемость крови, улучшает клеточное дыхание, предупреждает воспалительные и простудные заболевания. Витамин Д является важной составляющей профилактики раковых заболеваний, рахита у детей. Его прием способствует излечению кожных болезней. Витамин К препятствует деформации костей, укрепляет сосуды.

Читать еще:  Как отучить ребенка от ночных кормлений? Как отучить ребенка от ночного кормления: советы родителям

Жирные кислоты, которые находятся в полезной жидкости, отлично действуют на ритм сердца, являются профилактикой атеросклероза, снижают уровень вредного холестерина, стимулируют обмен веществ, улучшают выработку гормона серотонина. Именно это улучшает настроение. Такая добавка укрепляет память, позволяет мозгу лучше функционировать.

Важно, что он является вспомогательным веществом при профилактике болезни Альцгеймера.

Чем полезен рыбий жир для мужчин

Как видно из состава, продукт морских рыб очень полезен для общего укрепления, омоложения организма человека. Помимо этого, он отличается специфическими свойствами непосредственно для мужского организма. Чтобы понять, чем полезен рыбий жир для мужчин, следует проанализировать, как он влияет именно на них. Опытным путем было выявлено, что прием этой добавки:

  • обеспечивает высокий уровень тестостерона, лечит импотенцию и половое бессилие;
  • увеличивает выработку мужского эякулята;
  • обладает противовоспалительным свойством, поэтому противодействует возникновению простатита;
  • помогает защититься от рака простаты;
  • препятствует концентрации гормонов стресса в организме.

Исходя из выше сказанного, становится ясно, что рыбий жир и тестостерон связаны друг с другом. Польза омега 3 для мужчин очевидна. Так, прием БАДа способствует лучшей выработке мужского полового гормона, повышению его уровня. А значит, его влияние на состояние мышц мужчины только положительное. Поэтому его можно рекомендовать при занятиях спортом, особенно бодибилдинге.

Жир морских рыб уместно принимать как в капсулах, так и в жидком виде. Пара столовых ложек жира всегда будет уместной добавкой к ежедневному белковому коктейлю после силовой тренировки в тренажерном зале. Это поможет быстро восстановиться, и будет способствовать лучшему росту мышечной массы. Польза рыбьего жира для мужчин, занимающихся спортом, бесспорна.

Противопоказания при его приеме

Несмотря на огромную пользу этого продукта, стоит отметить, что существуют определенные заболевания, при которых прием добавки не является полезным. Он даже имеет свои противопоказания. Им нельзя злоупотреблять при наличии:

  • мочекаменной болезни;
  • заболеваниях печени;
  • имея проблемы с щитовидной железой;
  • аллергических заболеваниях;
  • повышенного содержания кальция в крови.

Прием капсул должен соответствовать дозе, указанной в инструкции к препарату.

Внимание! Дозировку не стоит превышать.

При передозировке возможны следующие проблемы:

  • диарея;
  • рвота;
  • крапивница и головокружение.

Как выбрать рыбий жир

Когда полезная добавка приобретается в аптеке, можно заметить, что цена на нее достаточно разная. Это объясняется очень просто. Препарат может быть разного качества. Его добывают и производят из:

Так как БАД производят в разных странах, например, в России или Норвегии, то и стоимость может отличаться. Есть более качественный, очищенный препарат, а также существует рыбий жир более низкого качества. Самым лучшим считается БАД из Норвегии.

Прием полезной добавки обычно составляет шесть недель, затем следует делать перерыв, во избежание передозировки. Специалисты рекомендуют повторять такие курсы два или три раза в год для профилактики заболеваний и общего оздоровления организма. Лучше всего принимать капсулы препарата весной и поздней осенью. В это время человеческий организм наиболее нуждается в витаминах и микроэлементах.

Источники:

http://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/rybij-zhir-polza-dlja-muzhchin/
http://zdorovovsegda.ru/rybij-zhir-vred-i-polza-dlya-muzhchin/
http://www.misterjoy.ru/pochitat/vitaminy-dlya-potencii/rybij-zhir-polza-dlja-muzhchin/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector
×
×
×
×