Цикорий полезные свойства и противопоказания для женщин

Цикорий польза и вред для здоровья женщины

Чем полезен цикорий для женщин

Польза цикория для организма известна давно. Благодаря на положительное действие на органы пищеварения, метаболизм цикорий для похудения один из лучших напитков. Растворимый цикорий, напиток из свежих корней выводит шлаки, снижает уровень холестерина, ускоряет переваривание пищи. Калорийность цикория не большая поэтому его можно пить вечером, незадолго до сна.

Сжигатель жира от природы сохраняет ощущение наполненного желудка на долго, особенно полезен тем женщинам, которые все время что-то жуют. Растение в любом виде совместимо с лекарственными травами, специями. Например в сочетании с имбирем польза цикория растворимого для организма женщины удваивается и процесс естественного похудения проходит без стресса для организма.

На данный момент есть несколько видов чаев для похудения с цикорием, которые заметно улучшают состояние женщины, улучшают внешний вид, сон. Чтобы похудеть одного цикория не достаточно. Необходимо вести активный образ жизни, сократить употребление калорийной пищи до минимума. Цикорий для похудения это лишь дополнение к любым диетам и упражнениям.

Польза цикория для организма женщины

• содержит инулин, вещество замедляющее всасывание углеводов. Благодаря наличию вещества в продукте отсутствует тяга к сахару и другим сладостям
• улучает состояние кишечника
• содержит клетчатку, которая способствует быстрому насыщению организма женщины
• приводит в норму обмен веществ
• польза цикория растворимого для организма женщины заключается в устранении запоров или дисбактериоза, которые всегда присутствуют у женщин с лишним весом.
• полезно пить напиток как профилактическое средство от перечисленных проблем с пищеварением, кишечником

Несколько рецептов с цикорием для похудения

1. П ару ложек измельченных корней заваривают литром кипящей воды, через час отцеживают. Принимают за пол часа до еды мелкими, неспешными глотками. Указанная дозировка на день.

2. О бмен веществ — чтобы привести в норму обмен веществ половину стакана мелко нарезанного цикория заваривают двумя литрами кипятка, настаивают два часа при нагревании на медленном огне. Прогревают периодически. Как только напиток начинает остывать помещают на огонь, нагревают до кипения и удаляют с огня. Готовое средство добавляют к теплой ванне. Длительность — пятнадцать минут. Курс — половина месяца. Далее перерыв, полезные ванны продолжают. Процедура ускоряет обмен веществ, способствует похудению женщины , улучшает состояние кожи.

3. Чай для сжигания жира — двадцать грамм мелко нарубленного корня, по пятнадцать грамм корешков петрушки, одуванчика, коры крушины, по десять грамм листьев тысячелистника и мяты. Две полные ложки трав заваривают половиной литра закипевшей воды. Пьют четверть стакана до еды.

4. Цикорий для кишечника женщины — напиток выводит излишки жидкости, улучшает работу кишечника. Потребуется восемьдесят грамм травы, по чайной ложке мятных листьев, листьев березы и ежевики. Столовую ложку томят в половине литра кипящей воды четверть часа. Пьют до еды 50мл.

5. О бертывание — кроме приема внутрь похудению способствуют обертывания. Разбавляют порошок до получения густой кашицы, добавляют мед. Наносят на распаренную кожу, оборачивают куском полиэтилена на пол часа.

П ротивопоказания

Ч резмерное употребление растворимого цикория может привести к обезвоживанию. Норма на день не более трех, четырех чашек. Есть еще противопоказания, о них в этой статье.

Растворимый цикорий – полезные свойства и противопоказания для здоровья и снижения веса

Многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных – цикорий. Его стебли имеют цветы голубого, розового или белого цвета. Из листьев культивированных видов изготавливают салаты и гарниры для блюд. Корень – толстый и крепкий, его применяют для изготовления уникального напитка – заменителя кофе. Полки магазинов имеют большой выбор такого продукта, как растворимый цикорий, полезные свойства и противопоказания которого остаются открытым вопросом.

Из чего делают растворимый цикорий?

Корень растения высушивают, и поддают обработке. Он проходит метод экстракции в несколько этапов – излишки влаги удаляются в выпарной установке, в итоге полученное сырье просеивается через специальное сито и расфасовывается. В минувшие времена натуральный кофе был дефицитом. Основным доступным вариантом для большей части населения стал напиток из цикория, чем полезен растворимый цикорий для организма – раньше знали все.

Какой цикорий полезнее – молотый или растворимый?

На сегодняшний день, рыночные предложения сформировали 3 основных вида в продаже:

• жидкий;
• растворимый;
• жаренный или молотый.

Как определиться что купить – растворимый цикорий или молотый? Дело вкуса и выбора каждого – индивидуальное предпочтение. Полезность растворимого и молотого продукта одинакова – метод обработки максимально сберегает целебные свойства, насыщенные вкусовые качества и полноценный аромат. Удобнее в приготовлении сублимированный.

Чем полезен растворимый цикорий для организма?

Растворимый вариант насыщен полезными веществами, имеет в составе витамины и микроэлементы. Польза растворимого цикория и заключается в наличии их в напитке. Они способствуют хорошему настроению и отличному самочувствию, формированию стойкого иммунитета. Корень богат витаминами: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, холином.

• К – Калий;
• Са – Кальций;
• Mg – Магний;
• Na – Натрий;
• Р – Фосфор;
• Fe – Железо;
• Mn – Марганец;
• Cu – Медь;
• Se Селен;
• Zn – Цинк.

Делая выбор, следует внимательно изучить, из чего он приготовлен. Напиток без добавок – самый идеальный вариант. Ряд производителей включает в список ингредиентов дополнения: женьшень, шиповник, корицу, лимонник. Недобросовестные могут добавить молотые желуди, и если потребителю не приходилось пробовать настоящий, можно разочароваться, к тому же у потребителя могут быть противопоказания к тем или иным компонентам.

Чем полезен растворимый цикорий для мужчин?

Мужчины много времени проводят вне дома. Для заботы о здоровье у них катастрофически не хватает времени. Хорошим стимулятором, для поддержания здоровья и прилива энергии, станет прием напитка из цикория. Несколько чашек выпитых на протяжении дня помогут наладить работу внутренних органов и предотвратить некоторые заболевания, если нет противопоказаний к его употреблению. Польза растворимого цикория для мужчин:

1. Благоприятное воздействие на органы пищеварения – поддержит нормальное функционирование поджелудочной железы, печени и кишечника.
2. Способствует развитию бифидобактерий в ЖКТ – оказывая противовоспалительное действие на оболочки внутренних органов, способен оказывать лечебный эффект на язву желудка, цирроз, гепатит. Устраняет дисбактериоз и запоры.
3. Приводит в норму работу сердца и сосудов – понижает высокое давление, что важно для страдающих от атеросклероза, тахикардии, ишемической болезни сердца и расширяет сосуды.
4. Поддерживает работу ЦНС в норме. Избавит от приступов мигрени, отсутствия сна, депрессии.
5. Положительно сказывается на работе мозга, благодаря наличию в составе витамина В.
6. имеет мочегонное действие, позитивно отражающееся на работе урологической системы.
7. Снижает уровень сахара в крови у больных диабетом и служит профилактическим средством от болезни здоровому человеку.
8. Как профилактическое средство от остеопороза.

Чем полезен растворимый цикорий для женщин?

Природные компоненты, которые имеет в своем составе корень растения, наделили его рядом лечебных свойств. Он широко применяется в изготовлении фармацевтических препаратов. При производственной переработке начального сырья полезность растворимого цикория сохраняется. Лечебное воздействие и профилактический эффект:

• обладает антиоксидантными свойствами;
• снимает боль в мышцах;
• снимает стресс;
• лечит бессонницу и мигрень;
• поддерживает здоровую микрофлору;
• повышает иммунитет;
• очищает от холестерина;
• способствует выводу шлаков из организма;
• понижает давление.

Польза растворимого цикория для похудения

Утверждать что растворимый цикорий для похудения – идеальное средство, нельзя. В состав цикория входит инулин – он предотвращает запоры, поглощает токсины, способствуя развитию бифидобактерий, оказывает мочегонное действие. Проходя через систему пищеварения – инулин, как губка, выводит тяжелые металлы. Изменение рациона, добавление спорта или нагрузок плюс – употребление цикория без сахара положительно скажется на фигуре. Растворимый цикорий имеет полезные свойства и противопоказания, на которые необходимо обращать внимание при его употреблении с любой целью.

Как заваривать растворимый цикорий?

Особого секрета как правильно заваривать растворимый цикорий нет. При приготовлении впервые не следует добавлять большое количество порошка, стремясь получить насыщенный цвет. Хотя он и отличается полезностью, полюбить его вкус с первого глотка получается не у всех. Но ведь и супер-кофе который приготовили без учета пожеланий по вкусу, может разочаровать.

Как правильно пить растворимый цикорий?

Напитку свойственна терпкость и горчинка. За несколько употреблений без труда можно определить более приятное сочетание и пропорцию. Как и с обычным кофе – сахар по желанию. Для тех, кому интересно как пить растворимый цикорий с пользой для фигуры, существует одно правило – ничего не добавлять. Если изначально вкус разочарует, можно уменьшать дозу подсластителя поэтапно, а потом исключить вообще.

Полезен ли растворимый цикорий с молоком

Польза от употребления растворимого цикория обусловлена наличием белка и фруктозы. Отсутствие кофеина разрешает употреблять его перед сном. Тонизируя организм, он отлично очищает печень. Если пить растворимый цикорий с молоком, можно уменьшить аппетит. Высокая концентрация инулина приведет кишечную микрофлору в порядок, антиоксиданты окажут омолаживающее действие на организм. Допускается его употребление в небольших дозах в период беременности и лактации, если не имеется противопоказаний со стороны врачей.

Вред растворимого цикория

Растворимый цикорий, полезные свойства и противопоказания которого зависят от способов употребления, может принести и вред. При всей полезности данного продукта, принимать его в большом количестве не желательно. Следует учитывать индивидуальные особенности каждого и наличие некоторых проблем. Имеет растворимый цикорий противопоказания к употреблению при ряде недугов:

• мочекаменная болезнь и предрасположенность к ней;
• заболевания нервной системы;
• сердечно сосудистые заболевания;
• варикозное расширение вен;
• геморрой;
• пониженное давление;
• гастрит;
• аллергическая предрасположенность;
• обострения заболеваний дыхательной системы – кашель, бронхит, астма;
• дети до 3 лет.

Цикорий: польза и вред для организма

История цикория

В народе цикорий называют «петровым батогом», «дозорным стражем» и «невестой солнца». По преданию, апостол Петр, когда водил на пастбище овец, использовал цикорий вместо прутиков для того, чтобы управлять стадом.

Но есть и еще одна легенда. Якобы апостол Петр брал цикорий и сгонял этой травой вредных насекомых с хлебных колосьев. После – бросал ее на обочину. С тем пор цикорий растет при дороге.

Польза цикория

Вред цикория

Цикорий не рекомендуется людям, страдающим варикозным расширением вен и желчнокаменной болезнью. Также цикорий может вызвать индивидуальную непереносимость и аллергическую реакцию.

Так как цикорий расширяет сосуды и «разгоняет» кровь, поэтому людям с гипотонией лучше не злоупотреблять напитком. Одна чашка цикория может вызвать тошному, слабость и головокружение.

Дневная норма для здорового человека – 30 миллилитров напитка в день.

Применение в медицине

Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете. Также напиток расслабляет нервы и борется с бессонницей. Выводит из организма шлаки, нормализует уровень сахара в крови.

– С одной стороны, цикорий оказывает тонизирующее действие на организм. С другой стороны, – успокаивающее действие. Поэтому помогает сосредоточиться и нормально себя чувствовать. Цикорий расслабляет нервную систему. Также он содержит достаточно большое количество инулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Поэтому очень часто цикорий применяют как сахоропонижающее средство при диабете 2 типа. Цикорий обладает противовоспалительным свойством. Хорошо регулирует деятельность щитовидной железы. Еще помогает переваривать еду, особенно жиры. В нем есть холин, много витаминов группы В, содержится марганец, калий и кальций, – рассказала диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук.

Применение в кулинарии

Цикорий имеет нежный сладковато-горьковатый вкус. Напиток, обладает тонким ореховый ароматом и горьковатым кофейным вкусом. Из цикория делают высокоградусный спирт, а также фруктозу.

Салатный цикорий варят, тушат и запекают. Трава превращается в пикантную приправу в салатах, овощных, рыбных мясных рагу, супах и тесте.

• Телячья печень –200 грамм
• Цикорий – 2 штуки
• Очищенные семена тыквы – 10 грамм
• Тыквенное масло – 50 мл
• Оливковое масло – 50 мл
• Хересный уксус – 30 мл
• Сливочное масло –20 грамм
• Горчица –1 чайная ложка
• Зеленый лук – 10 грамм
• Пшеничная мука – 50 грамм
• Соль и перец черный молотый – по вкусу

Нарезанную печенку смешать с солью, перцем и мукой, обжарить на сливочном масле. Приготовить соус (взбить венчиком уксус, горчицу, тыквенное и оливковое масло). Листья цикорий хорошо промыть. На них уложить печенку и полить приготовленным соусом. При желании: посыпать мелко нарубленным луком.

Источники:

http://rgtravnik.ru/cikorij-polza-dlya-zhenshchin/
http://womanadvice.ru/rastvorimyy-cikoriy-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-dlya-zdorovya-i-snizheniya-vesa
http://www.kp.ru/putevoditel/eda/travy/tsikorij/