0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему люди расстаются: причины расcтавания. Тяжелый выбор, или почему расстаются любя

Почему некоторым людям сложнее пережить расставание

Отчего одни люди так легко оправляются после болезненного разрыва, а другие годами не могут ничем заполнить пустоту, возникшую с утратой любимого человека? Есть ли какая-то связь между расставанием и мнением человека о самом себе? Ответы на эти непростые вопросы есть у Лорен Хоу (Lauren Howe), делимся ими в статье.

Самый распространённый вопрос, который большинство людей задают себе после особенно болезненно закончившихся отношений: «Что, чёрт побери, пошло не так?». Людям свойственно учиться на ошибках, и именно поэтому они стремятся во что бы то ни стало докопаться до истины перед тем, как вступать в новые отношения. Они анализируют события и детали, многократно прокручивая в памяти моменты, которые могли стать предпосылками для расставания, чтобы выстроить наконец цельную картину произошедшего.

giphy.com

В некоторых случаях такие усилия могут увенчаться успехом: рефлексия помогает человеку примириться с болезненными воспоминаниями о прошлом и подталкивает его к движению вперёд. Но иногда самокопание приводит и к прямо противоположному результату: горечь утраты становится только острее, вместо того чтобы утихнуть.

Лорен Хоу совместно с коллегой Кэрол Двек (Carol Dweck) провели исследование, которое помогло выяснить, почему одни люди ни в какую не могут избавиться от призраков романтического прошлого, а другие, наоборот, с минимальными потерями прекращают изжившие себя отношения. За время эксперимента Лорен прочла огромное количество личных историй о трудных расставаниях. Именно они помогли ей выявить закономерность, позволяющую условно разделить всех людей на эти два типа.

giphy.com

Исследование проходило так: сначала участников просили вспомнить момент, когда они узнали, что партнёр больше не хочет продолжать отношения. Затем им предлагалось ответить на вопрос «Что вы почувствовали и какой урок вынесли из произошедшего?». Из большинства ответов стало понятно, что чаще всего расставание заставляло людей задуматься о том, что с ними что-то не так, раз партнёр решил прервать отношения.

Всё вроде бы шло хорошо, но в один прекрасный день мой любимый просто перестал разговаривать со мной. Я до сих пор не знаю, что произошло. Возможно, я была слишком навязчивой, это отпугнуло его.

Я понял, что слишком чувствителен. Я отвергаю людей только потому, что сам боюсь быть отвергнутым. Эта моя черта характера сводит всех с ума и заставляет людей держаться от меня подальше.

Герои всех этих историй рано или поздно обнаруживали у самих себя какой-нибудь скрытый недостаток. Одни были слишком язвительны, у других был очень сложный характер, из-за которого продолжать отношения не представлялось возможным. Объединяло всех этих людей одно: отрицательное качество, которое как яд разъедало большое и светлое чувство.

Я понял, что какая-то часть моего внутреннего «я» саботирует моё желание быть счастливым.

Чувствую себя раздавленным и разбитым. Давно пытаюсь убедить самого себя, что в случившемся виноват не только я, но мне никак это не удаётся. Иногда становится совсем невыносимо.

Все истории о расставаниях похожи одна на другую. Люди даже рассказывают о них одинаково, задавая, как правило, одни и те же вопросы: «Что со мной не так?» и «В чём я был не прав?». А когда мы видим своих экс-партнёров в новых отношениях, обязательно интересуемся, что в ней или в нём такого, чего я предложить не смог?

Здорово, когда после окончания отношений люди начинают размышлять о том, какие уроки можно вынести из расставания. Это во многом помогает не допустить похожих ошибок в будущем. Но случается и такое, что человек буквально зацикливается на ситуации, начинает ставить под сомнение свою собственную самооценку, и это отрицательно отражается на его психическом состоянии.

Потеря партнёра, рядом с которым вы находились много лет подряд, способна привести к затяжной депрессии. Исследования психолога Артура Арона (Arthur Aron) и его коллег показали, что, когда люди находятся в длительных тесных отношениях, автоматически начинают отождествлять себя со своим партнёром. Другими словами, они воспринимают другого человека как часть самого себя, путая свои воспоминания, черты и привычки с чужими и попадая таким образом в ловушку.

После расставания такие люди будто бы утрачивают свою самобытность и идентичность. Чтобы проверить, насколько человек зависит от своего бывшего партнёра, Арон просил его выполнить простейшее задание: необходимо было представить себя и бывшего любимого в виде двух кругов, нарисовать их на бумаге и посмотреть, насколько близко они пересеклись друг с другом.

Читать еще:  Как убрать веснушки на домашнем условиям. Как убрать веснушки в домашних условиях. Маска из ананаса

giphy.com

В некотором смысле такое взаимное отождествление может приносить положительные плоды. Знакомясь с партнёром, человек проходит стадию, которая условно называется погружением в другого человека. Он будто бы примеряет на себя чужое видение мира.

Это помогает людям расширять горизонты и обогащать собственное мировоззрение. Одним из самых больших удовольствий, которые дарят нам отношения, является возможность взглянуть на самого себя другими глазами, под иным углом. Это происходит благодаря тому, что рутинный жизненный уклад значительно меняется с появлением в нашей жизни нового человека.

Но это также означает, что в момент завершения отношений потеря партнёра приводит к утрате частички самого себя. Учёные проводили интересное исследование: они отобрали две группы людей, одна половина которых находилась в отношениях, а вторая недавно пережила разрыв. Всех участников эксперимента попросили описать самих себя.

Результаты исследования получились следующими: описания людей, переживших расставание, были практически в два раза короче и содержали мало положительных характеристик. Выяснилось также, что чем больше человек пережил в отношениях, тем больший ущерб его личности был нанесён разлукой.

В ходе проведения эксперимента участники часто жаловались на тяжёлые переживания после разрыва отношений и то, как отрицательно он сказался на их самооценке. Те люди, которые после прекращения отношений начали в себе сомневаться, признаются, что частенько вспоминают о своём бывшем партнёре. Бывали и такие случаи, когда боль от расставания не затихала годами. Если разрыв произошёл из-за какой-то негативной черты характера одного из партнёров, то переживания человека становятся тяжёлым бременем.

Слишком много эмоций. Иногда они даже не дают мне спокойно спать. Прошло уже 10 лет, а боль всё ещё не утихает.

Однажды пережив расставание, люди подспудно начинают бояться разрыва в будущем и из-за этого недоверчиво относятся к новым партнёрам. Один из участников эксперимента делится: «Я постоянно скрываю свои чувства из страха снова быть отвергнутым». Железобетонная уверенность в том, что отношения прекратились из-за недостатков и несовершенств, заставляет их опасаться повторения подобной истории. Это не даёт человеку полноценно раскрыться в новых отношениях. Он подсознательно программирует себя на то, что у него больше никогда ничего и ни с кем не получится.

giphy.com

Бывает такое, что пережитый разрыв меняет представление человека об отношениях в худшую сторону. Вот что говорит об этом один из участников эксперимента: «Разрыв отношений был похож на ящик Пандоры. Теперь слова „любовь“ и „верность“ для меня больше ничего не значат».

Как же тогда расставаться, чтобы понести минимальные психологические потери? Желательно не связывать особенности своего характера с фактом расставания, а относиться к нему как к чему-то от вас не зависящему, как к некой третьей непредсказуемой силе.

Иногда отсутствие интереса у партнёра никак не связано с вами.

Один из участников эксперимента считает, что самокопания при расставании можно избежать: «Оба партнёра могут быть прекрасными людьми, которые просто не подходят друг другу». Некоторые и вовсе воспринимают разрыв философски, как естественную часть жизни и ценный опыт.

Для некоторых людей прекращение отношений служит своеобразным стимулом для движения вперёд, очередной ступенью для дальнейшего роста. Они отмечают, что расставания помогли им перестать требовать от партнёра недостижимых результатов или предъявлять к нему завышенные требования. Во многом благодаря конфликтам улучшались и коммуникативные навыки: люди учились чётко формулировать свои желания и мысли, а также говорить о своих предпочтениях и переживаниях. Многие респонденты утверждали, что разрыв помог им научиться прощать.

giphy.com

Умение разделять факт расставания и своё собственное «я» значительно облегчает наши переживания, и наоборот. Но почему же некоторым людям это удаётся, а некоторым нет? Ответ на вопрос частично основан на вере в то, что люди способны меняться с течением времени. Важно, воспринимает ли конкретный человек свою личность как нечто постоянное и статичное или, наоборот, склонен к разительным переменам и постоянному движению вперёд.

От того, к какой из этих двух групп вы относитесь, и зависят ваши переживания при расставании. Когда человек рассматривает свою личность как нечто статичное, не поддающееся переменам, он будет зацикливаться на своих неудачах. А вот те люди, которые способны меняться, смогут двигаться дальше.

Читать еще:  Как сделать ограду какую профильную трубу

То, как мы сами воспринимаем разрыв, влияет на нашу способность безболезненно его пережить. Для всех людей очень важно восприятие самих себя. Истории, в которых те или иные жизненно важные поступки (развод, увольнение, расставание) рассматриваются как шаг вперёд, а не как бег от прошлого, воспринимаются более позитивно и дарят чувство удовлетворения.

Именно поэтому важно правильно относиться к такому событию в жизни, как разрыв отношений. Один человек скажет: «Я неправильно общался с партнёром и, наверное, больше никому не смогу открыться». Другой, признавшись в том же самом, посчитает себя способным исправить проблему и больше никогда не сталкиваться с ней в будущем. Возможно, привычка задавать себе правильное настроение сделает нас лучше и сильнее перед лицом расставания.

Тяжелый выбор, или почему расстаются любя

Расстаться с любимым, кажется, что может быть страшнее. Однако в жизни происходит всякое. Порой даже самая сильная любовь становится бессильна перед жизненными обстоятельствами.

В школах не учат дорожить тем, что имеешь, не показывают, как правильно строить отношения. А в семье, к сожалению, далеко не каждый имеет перед глазами пример того, как это правильно делать.

Обида разрушает любовь

Как часто можно наблюдать, что некогда нежно любящие друг друга люди становятся непримиримыми врагами! Еще бы, ведь чем больше человека любишь, тем больнее ранит его равнодушие или проступок, который мог быть совершен даже по случайности. А все это из-за того, что в паре не установлены доверительные отношения. Нет привычки делиться тем, что наболело. Поэтому они постепенно отдаляются друг от друга, теряют связь, которую легко разорвать.

Пара не готова к серьезным отношениям

Это тоже весьма весомая причина того, почему расстаются любя. Если оба супруга просто не готовы к браку, предполагающему ответственность за себя и за любимого, их воздушные замки обязательно разобьются о действительность. Поэтому вступать в брак следует тогда, когда и парень, и девушка уже достаточно самостоятельны и могут отвечать хотя бы за себя. Если же они только выпорхнули из-под родительского крыла, сохранить любовь, будучи не готовыми к сложностям, очень сложно.

Измена порой непростительна

Действительно, как бы мужчина и женщина ни любили друг друга, поход налево может стать фатальным для пары. Редко кто может спокойно воспринимать подобное предательство. Но если любовь по-прежнему взаимна, партнеры могут найти в себе силы преодолеть обиды, недоверие, боль. Впрочем, немало случаев, когда по-прежнему любящие люди расстаются из-за того, что задета честь и гордость.

Люди вовсе не любят друг друга

Если парень говорит девушке, что по-прежнему любит ее, но должен поступить иначе, значит, никакой любви и не было. Такое обычно говорят в тех случаях, когда партнер хочет оставить себе запасной аэродром в лице бывшего возлюбленного или возлюбленной или просто хочет казаться благородным рыцарем. Это эгоизм, который ничего общего с любовью не имеет.

Понимая, что вашей паре грозит опасность, не переставайте трудиться над тем, чтобы устанавливать доверительные отношения. В любом конфликте ищите золотую середину, уважайте партнера, тогда вашей любви не страшны испытания обидами, гордостью, а соперничество и измены вовсе обойдут вас стороной.

Почему расстаются люди, любящие друг друга?

Любовные отношения — важнейший аспект жизни для каждого из нас. Поэтому мы, как правило, дорожим своей любовью и готовы пойти на многое, чтобы сохранить ее.

Но, к сожалению, нередко случается так, что люди расстаются из-за неизбежности, так как отношения с любимым человеком заходят в тупик и не имеют смысла более продолжаться.

Как показывает жизнь, одной только влюблённости для прочных отношений мало. Любовные отношения очень многогранны, и если какая-то важная грань отношений далека от совершенства, могут возникнуть проблемы.

Каковы мотивы для разрыва отношений?

Чаще всего любимые расстаются по следующим причинам:

Несходство характеров Пожалуй, это самая распространённая и значительная причина, из-за которой рушатся любовные отношения. Если влюблённые — совершенно разные люди, с разным уровнем культуры и разным мировоззрением, то никакая взаимная страсть не сможет компенсировать отсутствие общих интересов и взаимопонимания. Частые конфликты Если влюблённая пара часто конфликтует, это явное свидетельство того, что как минимум один из партнёров имеет тяжёлый, неуживчивый характер. В принципе, конфликты периодически могут возникать даже в самых счастливых и благополучных парах. Но если конфликт становится перманентным фоном отношений, то тут никакие нервы долго не выдержат, а поэтому разрыв неизбежен.

Читать еще:  Бальзам ламинирование. Средства для ламинирования волос в домашних условиях: быть красивой – просто

Измена одного из партнёров Далеко не каждый человек способен простить измену, и эта одна из частых причин, почему расстаются люди. Для очень многих, даже случайная измена партнёра — это однозначный конец отношениям. Но если кто-то и готов, ради сохранения отношений, простить партнёру единичную измену, то терпеть постоянные измены ни один мало-мальски уважающий себя человек не станет не при каких обстоятельствах. Сила обстоятельств Бывает и так, что быть вместе двум любящим сердцам мешают объективные обстоятельства, против которых, как говорится, не попрёшь. Например, он и она живут в разных странах и не хотят менять место жительства, или у неё и у него уже есть семьи, которыми не пожертвуешь даже ради большой любви. Отсутствие взаимности Когда один из партнёров любит, а второй только позволяет себя любить — это уже не полноценные отношения, а игра в одни ворота, которая рано или поздно надоедает обоим и приводит к расставанию людей. Любовь была, но прошла Увы, даже самая сильная страсть может бесследно пройти, как будто её никогда и не было. Над своим сердцем человек не всегда властен, и поэтому в таких ситуациях не следует искать виноватых, а лучше расстаться. Вредные привычки Наличие у одного из партнёров вредных привычек (алкоголизм, наркомания, игровая зависимость и др). Выстроить нормальные отношения с наркоманом или хроническим алкоголиком практически невозможно, даже если его безумно любишь.

Расстаться с тем, кого любишь, не так-то просто, как может показаться. Расставание с любимым человеком, чем бы оно не было спровоцировано, всегда сопровождается душевной болью и наносит сердечную рану, которая долго не заживает. Но, тем не менее, у каждого человека есть выбор: разойтись красиво, сохранив о любимом человеке самые лучшие воспоминания, или расстаться с руганью и со скандалами, после которых в душе надолго остаётся неприятный, мерзкий осадок.

Как себя вести при расставании?

Вот несколько советов для тех, кто находится в процессе расставания с любимым человеком:

Если инициатор расставания ваш партнер

  • Прежде всего, успокойтесь. Включите ум и уймите разбушевавшиеся эмоции — в спокойном состоянии у вас намного больше шансов провести себя правильно, мудро и не наделать глупостей!
  • Не унижайтесь. Если ваш партнёр принял твёрдое решение разорвать отношения, то вам остаётся только одно — смириться и отпустить его. Ни в коем случае не пытайтесь удержать партнёра около себя при помощи угроз, шантажа или слезных истерик, если не хотите, чтобы он стал ненавидеть или презирать вас! Если отпустите любимого человека с миром — есть шанс, что он одумается и вернётся назад. Если будете истерить, скандалить и унижаться — убежит, сверкая пятками, и станет вспоминать вас, как страшный сон.
  • Удержитесь от проклятий и оскорблений. Даже если расставание с любимым человеком причиняет вам боль — это не повод, чтобы опускаться до брани, проклятий и оскорблений в адрес партнёра. Девять из десяти, что когда успокоитесь, то сами же пожалеете о своей несдержанности.

Если инициатор расставания — Вы

  • Не позволяйте манипулировать собой. Вполне возможно, что вам придётся противостоять эмоциональному и психологическому давлению со стороны бывшего партнёра. Пытаясь вернуть вас, он может начать давить на жалость, взывать к вашей совести. Но если вы точно уверены, что больше не любите и не хотите быть вместе, тогда уходите — так будет лучше и вам, и партнёру.
  • Не поносите партнёра перед вашими общими знакомыми и не поливайте его грязью — этим вы унизите не столько партнёра, сколько себя! У окружающих может возникнуть закономерный вопрос: как же вы могли быть близки с этим человеком, если он такой плохой?
  • Постарайтесь расстаться друзьями — это позволит вам сохранить хорошие отношения в будущем, или хотя бы тёплые воспоминания друг о друге. Дружба — одна из форм любви. Ведь вы же любили и были счастливы — уже только за это стоит благодарить и судьбу, и бывшего любимого человека!

Источники:

http://lifehacker.ru/hard-breakups/
http://blog.teamo.ru/2012/09/29/Tyazhelyiy-vyibor-ili-pochemu-rasstayutsya-l/
http://likuniya.ru/rasstavanie-lyubimyx.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector