Что можно сделать полезного за 1 минуту

Список из 23 полезных дел, которые можно сделать за 10 минут

Бывают дни, когда все дела делаются быстро и легко. Но бывают и такие дни, когда топчешься, топчешься, а к вечеру становится ясно, что ничего полезного ты не сделал.

Вот тут и придет на помощь перечень полезных дел, которые можно сделать очень быстро, буквально за 10 минут. Пользу такие дела принесут и Вам, и Вашим близким.

Всего 10 минут, за которые можно успеть сделать любое из 23 полезных дел. Читайте, запоминайте, внедряйте.

Список полезных дел.

1. Наведите порядок на Вашем рабочем столе.

Чистое пространство обеспечит лучшую концентрацию для важных дел.

2. Проветрите комнату.

Приток свежего воздуха взбодрит и освежит Вас. Стоя у открытого окна, можно увидеть то, на что редко обращаете внимание. Облака сегодня восхитительно красивы, чей-то малыш звонко смеется в песочнице, с куста шиповника синички дружно уносят последние ягоды. А можно, глядя в окно, эти 10 минут посвятить визуализации своей мечты.

3. Медитация.

Медитация служит хорошим средством для успокоения, обретения уверенности в себе или для настройки на успех.

4. Сжигайте калории.

В течении 10 минут займитесь любыми физическими упражнениями. Вы можете даже просто поприседать или пробежаться вниз и обратно по лестнице.

5. Улыбайтесь.

Подойдите к зеркалу и в течении 5 минут держите прямую осанку и улыбку на лице. Это самый простой способ поднять себе настроение. И у Вас останется еще целых 5 минут для какого-нибудь маленького полезного дела.

6. Изучайте языки.

За 10 минут можно выучить несколько новых иностранных слов.

7. Чашка хорошего чая.

Можно выпить чашечку чая, наслаждаясь ароматом и любимым вкусом.

8. Освободите пространство.

Найдите в доме то, что давно лежит без дела, и отдайте тому, кто найдет для Вашей вещи применение.

9. Совершите прогулку.

У нас не всегда хватает времени на длительные прогулки. В такие дни порадуйте себя непродолжительными прогулками в ближайший сквер.

10. Позвоните старому другу.

Вспомните, чей голос Вы давно не слышали и свяжитесь с дорогим Вам человеком. Ему также будет приятно услышать Вас.

11. Посмотрите семейный альбом.

Просматривая старые фотографии, Вы погрузитесь в приятные воспоминания и наполните себя положительными эмоциями.

12. Начните решать отложенные задачи.

Если у Вас есть задачи, которые отложены на неопределенный срок, то самое время начать их решать. Книга, которую надо обязательно прочитать, свитер, который надо довязать, несделанная карта желаний, потому что надо найти подходящие картинки. Ежедневно уделяя 10 минут своего времени такой задаче, Вы очень быстро придете к ее выполнению.

13. Примите душ.

Пусть вода смоет все негативные эмоции, которые накопились. Свежесть тела принесет с собой и свежесть мыслей.

14. Подготовьтесь к интересному вечеру.

О том, как Вы проведете вечер, можно подумать заранее. Скачать хороший фильм, заказать билет на мероприятие, записаться на сеанс массажа, вариантов здесь может быть много.

15. Проведите время со своим ребенком.

Имеется ввиду не просто постоять или посидеть рядом, а в течении 10 минут заняться вместе с ним чем-то интересным, уделяя свое внимание только ему.

16. Самомассаж.

Сделайте себя массаж пальцев или шеи.

17. Расслабьте тело.

На 10 минут прилягте на диване, закройте глаза и полностью расслабьтесь. Вы снимете напряжение не только с тела, но и эмоциональную нагрузку.

18. Отправьте себе письмо в будущее.

Есть очень интересный сервис FutureMe, на котором Вы можете отправить себе письмо в будущее. Вы можете отправить себе письмо, с датой доставки через неделю, месяц или год. Можете поздравить себя с предстоящим Днем рождения или написать о своей заветной мечте.

19. Ответьте на письма.

В почтовом ящике всегда найдутся письма, ответ на который так и не был написан. Потратив 10 минут, можно снять момент подсознательной неудовлетворенности собой за ожидание кого-то ответа от Вас.

20. Список дел.

Напишите список дел, которые Вы планируете сделать завтра. Или запишите то, что сделано уже сегодня.

21. Уделите внимание своей внешности.

Можно дать питание Вашей коже, смазав руки кремом или наложив маску на лицо по новому рецепту, который Вы недавно прочитали на одном из блогов о здоровье.

22. Выбросьте бумажки с записями.

Перепишите многочисленные записи с бумажек в блокнот: телефоны, адреса, рецепты, названия тур операторов, лекарств и программ. Многие записывают нужные сведения на подвернувшиеся клочки бумаги, которые хранятся в сумочках, кошельках, рабочих столах. Избавьтесь от таких бумажек.

23. Спойте песенку.

Даже если Вы считаете, что у Вас нет голоса, но Вы дома одни, то смело включите любую веселую песенку и спойте ее вместе с исполнителем. Заряд положительных эмоций получен!

Выполнив что-то из этого списка в такой короткий промежуток времени, Вы улучшите свое эмоциональное состояние, и появится желание сделать еще что-то полезное.

Что можно сделать за 1 минуту ?

Здесь легко и интересно общаться. Присоединяйся!

Несколько раз вдохнуть, несколько выдохнуть, дать жить, забрать жизнь и это минимум из списка

Я могу 2 рожка автомата патронами зарядись

Ответить на вопрос)

Почистить 12 картошен

Кучу дел главное УЛЫБНУТЬСЯ

Одеться

В туалет сходить

выпить стакан воды

можно выполнить упражнение “планка”

можно написать вам комплемент)

мне сейчас вспомнился полковник Серик Султангабиев бросился к гранате и закрыл солдата от взрыва всего менее четырех секунд потребовалось.

В экстренных случаях приходится

Посчитать 60 секунд

Хах.гренки с передозом

написать тебе привет

Посчитать до шестидесяти. )

за 1 минуту времени мне хватает: умыться, выпить кофе, одеться т.к лето, спуститься до машины, это я так собираюсь когда просыпаю на работу.

Ответить на вопрос)

Смотря какие цели?!

пару палок

в носу поковырять

спрыгнуть с 100 этажа

нет,бывшего скинула и время засекла

Молодец! Так и надо

по другому не могу,пусть убъется мука

Да)) муки они все)))

Вот это самый реальный ответ

Отжаться от пола 50 раз )))

— УБИРАЙСЯ. — заорала жена мужу, пришедшему в 5 утра домой. Тот схватил веник и начал в панике подметать.)

много в зависимости от ситуации

За минуту можно жизнь даже изменить!) мысли олобаленей а не мой посуду за минуту

Проверить сколько слов вы читаете в минуту.

Хихизи ))) а я помню у меня было 92

Да)) поэтому и помню)))

ладно, меня спать гонять, завтра в школу.-. . У меня уже 1:00. Пока)

Оооооо))))) давай пока))

Можно сделать телефонный звонок
Можно обнять человека
Можно навсегда разорвать отношения
Можно встретить любовь всей своей жизни
Можно прочитать цитату, которая навсегда изменит твое восприятие мира
Можно съесть какую-нибудь гадость, которая навсегда изменит твои планы на выходные)
Можно принять решение о здоровом питании

Можно выпустить голубя в небо
Можно пройтись по раскаленным углям
Можно посмотреть еще одну рекламу по телевизору
Можно успеть на самолет в страну твоей мечты
Можно на него опоздать
Можно нагрубить человеку
Можно сделать комплимент и поднять человеку настроение на весь день
Можно признаться в любви так, как ты никогда раньше не признавался
Можно объявить себя банкротом
Можно начать новый бизнес
Можно прыгнуть с парашютом
Можно родиться)
Можно посадить дерево
Можно улыбнуться прохожим
Можно установить мировой рекорд в спорте
Можно выпить еще одну бутылку пива
Можно выкинуть весь алкоголь и прочий хлам из дома
Можно сделать великое научное открытие
Можно обнаружить новую планету
Можно подарить любимому человеку цветы
Можно понять, какая жизнь прекрасная штука

Классный час “Цена минуточки”

Курс повышения квалификации за 340 рублей!

Эмоциональное выгорание педагогов. Профилактика и способы преодоления

Открытый классный час во 2,3 классах

Классный руководитель: Е.В. Яковлева

Дата проведения: 6 марта 2014г.

Место проведения: кабинет №10

Цель классного часа :

– учить чувству времени, умению использовать его разумно, с пользой для работы, учёбы;

– развитие познавательного интереса, внимания, активности, культуры труда.

учить быть пунктуальными;

формировать навыки здорового образа жизни;

показать важность соблюдения режима дня;

воспитывать ответственность, обязательность;

-пословицы и поговорки о времени;

-проектор, интерактивная доска;

-подарки детям «Волшебные часики»;

-задания для ребят;

-музейная выставка часов из сельского музея.

Ход классного часа

-Дети, я предлагаю вам отправиться на берег реки позагорать. Вы не против?

Положите голову на руки, закройте глаза, Наслаждаемся тёплым солнышком; слушаем, как жужжат пчёлы, стрекочут кузнечики. Тебе на ладошку села бабочка. Рассмотри её.

Потом у неё затрепетали крылышки, чтобы помочь ей взлететь, подуй на неё. Бабочка полетела по своим делам и мы возвращаемся в свой класс, где нас тоже ждут дела.

3. Вступительное слово учителя.

-Ребята, я прочту вам несколько загадок об одном и том же, а вы попробуйте угадать, что это?

-Что возвратить нельзя?

-Что быстрее мысли?

-Что идёт не двигаясь с места?

– Вчера было, сегодня есть и завтра будет.

-Без ног и без крыльев оно, быстро летит, не догонишь его.

– А что нам помогает узнать время? (часы)

-Умеете ли вы определять время?

– А как вы думаете, как правильно надо задать вопрос, чтобы узнать время? («Скажите, пожалуйста, который час?»)

-А теперь вам мой вопрос: Скажите, пожалуйста, который сейчас час?

-Можно ли обойтись без измерения времени?

4. Определение темы и цели

– Догадались, о чем сегодня будем говорить? (о времени)

(на доске открыть)

ТЕМА: ЦЕНА МИНУТОЧКИ

-Как вы думаете, случайно ли я взяла такую тему для разговора? (нет, часто на уроке нам не хватает время, значит где-то мы теряем драгоценные минутки из-за неорганизованности, излишней суеты, неумения использовать его рационально).

-Какую цель поставим на урок? (на доске)

ЦЕЛЬ: НАУЧИТЬСЯ БЕРЕЧЬ МИНУТКУ (ВРЕМЯ)

5. Работа по теме

– В современном мире время очень дорого человеку. Дорого оно и вам, ученикам.

-Как вы думаете почему? (ответы детей) ( Важнейшая задача современного школьника – научиться учиться!)

-Мы сказали, что время человеку помогают определить часы. А какие они бывают? (ответы)

-Я предлагаю вашему вниманию просмотр презентации. Ваша задача, внимательно посмотреть и послушать, и назвать те часы, о которых вы не знали или не вспомнили.

-Итак, кто мне расскажет, о каких часах мы не говорили?

-А какие промежутки времени вы знаете? (Секунда, минута, час, сутки, неделя, месяц, год, век)

-А ЕЩЁ, РЕБЯТА, ЕСТЬ МИГ И МГНОВЕНИЕ……, которые во много раз быстрее секунды.

– Часы говорят о времени и остановить время нельзя, как нельзя его «убивать», т. е. проводить его без пользы.

Наша задача: выработать у себя чувство времени, научиться использовать разумно каждый час, каждую минуточку.

Рабочая минута – отрезок времени небольшой, но из минуты складываются часы, сутки, недели, месяцы, годы, века и т. д.

-Послушайте ход часов. (Звук работающих часов, будильник). Работа часов не прекращается ни на секунду, время течёт непрерывно. Приложите ладони к своей груди. Вы чувствуете, как стучит, работает ваше сердце. Оно работает всю жизнь без остановки, оно трудится и гонит кровь, чтобы каждый из нас каждую минуту был готов сделать что-то полезное. Давайте молча посидим минуту. Видите, как длинна минута! А вы знаете, что можно сделать за одну минуту в нашей стране?

Учитель загадывает загадки и комментирует интересные факты:

С виду он обычный ящик,

Но волшебник настоящий,

Живёт в нём вся вселенная,

Хоть вещь обыкновенная,

Сто историй вам расскажет,

В цирк вас пригласит на час,

Кинофильмы вам покажет –

Есть у каждого из вас. (Телевизор)

За одну минуту заводы выпускают 13 телевизоров.

Полюс Северный внутри,

там сверкает снег и лёд,

там сама зима живёт.

Навсегда нам эту зиму

привезли из магазина. (Холодильник)

Холодильник – помощник человека. Он бережёт продукты, лекарства.

Каждую минуту в стране выпускается 11 холодильников.

Хочешь плыть по океанам,

опускаться в глубину,

побывать во многих странах

и домчаться на луну,

быть отважным следопытом

в чащах вековых –

на страницах книг.

Книга печатается так быстро, что счёт надо вести по секундам. Каждую секунду в нашей стране выходит 45 экземпляров книг, а из них 7-8 для вас, ребята.

-Сколько же за минуту для вас выходит книг? Давайте посчитаем:

7х60=420 книг только для вас, а всего: 45х60=2700.

2700 книг – это же целая библиотека! – и всё это за 1 минуту!

Раньше, много лет назад, на 5 человек приходилось всего 2 пары обуви. Двое в обуви ходят, а остальные босиком шлёпают или в лаптях самодельных. Теперь на каждого человека приходится по 3 пары обуви. Выбирай и носи на здоровье. Каждую минуту с конвейеров сходит по 1560 пар обуви. Вот какая минутка!

-А часов? Весёлых будильников, важных стенных часов, маленьких ручных и всех других? Каждую минуту заводы делают 77 штук.

Если сложить все минутки, получится много новых машин и станков, нефти и руды, света и домов, тканей и игрушек.

А если бы вдруг на одну минуту стали в стране все заводы и фабрики, то государство потеряло бы 50 миллионов рублей. Вот сколько стоит минута.

Бьют часы на старой башне:

Тик – так, тик – так.

А стенные побыстрее:

Тики – таки, тики – таки.

А карманные стучат:

Тик – так, тик – так, тик –так.

– А что же мы успеваем сделать за минуту?

-Сейчас мы проведём небольшое соревнование, в котором примут участие и ваши родители.

-Каждый участник за 1 минуту должен выполнить своё задание.

-А по истечению времени каждый расскажет, с какой он справился работой: «За 1 минуту я…»

1.чтение (количество слов в минуту),

2. решение примеров (записывают только ответы),

3.смена школьной формы на спортивную,

4.познакомиться с пословицами о времени, постараться их запомнить,

5. прочитать скороговорку быстро: Стоят 33 Егорки: раз Егорка, 2 Егорка, 3 Егорка…

8.вспомнить и записать словарные слова,

9.составить предложение о весне и записать его красиво,

8. Работа по теме

-ДА! А ведь, сколько минут в пустую, тратится иногда на наших уроках! Их ведь так мало, всего 40 минут. Отвлечешься, поговоришь с соседом, вот минута и убежала. Не приготовился к уроку вовремя – минутка ушла.

-Чтение стихотворения: Овчинников Егор

стихотворение С. Баруздина

Часы ведут секундам счёт,

Ведут минутам счёт.

Часы того не подведут,

Кто время бережёт.

За часом час, за годом год

Часы всегда идут вперёд.

Всё надо делать по часам,

Тогда доволен будешь сам.

С часами дружба хороша,

Уроки делай не спеша

И книг не забывай!

Чтоб вечером, ложась в кровать,

Когда наступит срок,

Ты мог уверенно сказать:

– Хороший был денёк!

– Есть порядок, который помогает правильно распределить свое время и никуда не опаздывать и все успевать. Что это? (Режим дня).

-А для чего нужен нам распорядок дня? (всё делать вовремя: спать, делать уроки, отдыхать…)

-А вы, ребята, соблюдаете режим дня?

-Скажите, а вот вы скоро станете взрослыми людьми, вам по-прежнему нужно будет жить по режиму? А для чего? (Оказывается, строгое соблюдение режима дня позволяет взрослым людям достичь высоких результатов в работе, ну а главное, это, разумеется, нужно для здоровья (Особенно соблюдение режима дня важно для космонавтов, спортсменов, военных и школьников).

– Когда человек становится хозяином времени? (Если человек научится соблюдать режим дня, то время станет подвластным человеку).

-А вот, что бывает, если ребята попусту теряют время:

Время всё сегодня утекло.

Может, продырявилось стекло

У старинных комнатных часов?

За окном не слышно голосов,

Ничего не видно в тёмной темени.

Убежало время. Нету времени.

Не успел я обернуть тетрадь,

Вместе с мамой комнату убрать,

Остро отточить карандаши,

Посмотреть «Спокойной ночи, малыши»

Книжки все в портфель не уложил

И в кармане дырку не зашил…

Что теперь мне делать, как мне быть?

Где немного времени добыть?

Сяду, подопру рукой висок:

– Время, ну вернись хоть на часок!

Больше я терять тебя не стану,

Рано-рано завтра утром встану,

Каждую секундочку использую,

Время проведу я только с пользою.

-Во все времена люди всегда ценили время. Об этом говорит тот факт, что про время складывали пословицы, загадки, сочиняли сказки. Наверное все прочитали мудрые слова об этом на выставке, и хочется, чтобы вы их запомнили. А ещё я приготовила для вас небольшую книжную выставку по теме классного часа, надеюсь, что книги о времени вас тоже, ребята, заинтересуют, и вы с удовольствием их прочтёте.

-Какой вывод вы сегодня сделали для себя?

(НА ДОСКЕ ОТКРЫТЬ)

ИТОГ: -ЦЕНИТЬ СВОЁ ВРЕМЯ И ВРЕМЯ ОКРУЖАЮЩИХ ЛЮДЕЙ

-НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ
-ВЫПОЛНЯЙ ЗАДАНИЯ ТОЧНО В СРОК

-Время необходимо людям. Его не вернуть, поэтому его надо ценить.

Пускай минута коротка.

Пусть очень быстро мчится!

Большая смелая мечта в ней может уместиться.

11. ВИДЕОРОЛИК («Фиксипелки»)

-Всем спасибо за работу.

-Дома я предлагаю вам подумать над вопросом: «Представьте, что на Земле пропали все часы. Что тогда произойдёт?»

-А в подарок о сегодняшнем классном часе ваши родители приготовили для вас, ребята, волшебные часики с советами. (часики раздаются всем учащимся + 1 часики в классный уголок)

-Ребята, вы довольны своей работой на классном часе? Зажгите маячки настроений на часиках, изображённых на доске.

13. Экскурсия в музей часов

-А сейчас, дорогие мои ребята, я приглашаю вас совершить небольшую интересную экскурсию в музей часов, коллекция которых разместилась в нашем классе. Экскурсовод – заведующая сельской библиотекой-музеем Сазонова Любовь Алексеевна.

СПАСИБО ЗА РАБОТУ! ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!

Источники:

http://my-facts.ru/about-life/spisok-iz-23-poleznyh-del-kotorye-mozhno-sdelat-za-10-minut
http://sprashivalka.com/q/981285473
http://infourok.ru/klassniy-chas-cena-minutochki-432285.html