1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезны жемчужные ванны

Что такое жемчужные ванны и чем они полезны

Водные процедуры всегда оказывали хорошее влияние на кожу и нервную систему. Врачи использовали такое свойство воды в методиках гидротерапии и создали жемчужные ванны. По сути, это тот же гидромассаж. Он особенно рекомендован женщинам, подходит детям любого возраста, безопасен, но имеет ряд противопоказаний.

Почему жемчужные ванны так называются

При этом методе гидротерапии происходит массаж тела тугими пузырьками воздуха. По размеру и форме они напоминают драгоценные бусины, поэтому ванна называется жемчужной. Процедура расслабляет тело, улучшает состояние кожи и оздоровляет организм в целом. Ее проводят медицинские учреждения или салоны красоты.

Как формируются «жемчужины» в воде

Для процедуры используют специальную гидромассажную ванну с решеткой, под которой есть мелкие отверстия. Через них под большим давлением от компрессора выходит воздух. Он контактирует с пресной водой и формирует упругие круглые пузырьки. Подают воздух четко установленными интервалами: 30 секунд активности, столько же – тишины.

  • Пузырек может иметь разные размеры – их регулируют, изменяя давление.
  • Температура воды должна составлять 36 °C, а воздуха – 20 °C. Только тогда воздействие на кожу будет правильным, чтобы повысить ее тонус.

Виды жемчужных ванн

В лечебных учреждениях предлагают минерально-жемчужные ванны, которые делают кожу красивой и здоровой, залечивают мелкие ранки, и хвойно-жемчужные – борются с инфекцией, грибком, повышают иммунитет. Дома вариантов больше, потому что в воду можно добавлять любые травяные экстракты, эфирные и базовые масла, морские водоросли, отвар ромашки, эвкалипта, морскую соль.

Жемчужно-хвойная

Полезная физиотерапия для пациентов, у которых есть хронические воспалительные процессы в суставах, мышечные боли, проблемы с иммунитетом или дыхательной системой. В ванну добавляют экстракт хвои. Он обладает сильным антибактериальным свойством, благодаря эфиру с мельчайшими частицами смол и масла, излечивает простуду на начальном этапе, снимает воспаление, улучшает отхождение мокроты.

Чтобы провести процедуру дома, помимо экстракта можно использовать бальзам, таблетки или брикеты спрессованного сырья. После гидромассажа душ лучше не принимать, чтобы полезные вещества впитались в кожу. Жемчужно-хвойную ванну не делают, если у человека вегето-сосудистая дистония, аллергия на эфирные масла хвои, частые кровотечения.

Жемчужно-минеральная

Сильного лечебного действия у такой процедуры нет, в сравнении с ваннами, где добавляют травяные экстракты. Только косметический эффект: минеральная или термальная вода увлажняет кожу, повышает ее тонус, разглаживает, питает полезными элементами и улучшает обменные процессы.

Показания к проведению

  • Хроническая бессонница, частые стрессы, переутомление, невроз, депрессия.
  • Гипертония на ранней стадии (до 2 степени включительно) или редкие подъемы давления.
  • Суставные, мышечные боли. Если есть воспаление, то ванна только в период ремиссии.
  • Нарушение обмена веществ, ожирение.
  • Перенесенные травмы, остеохондроз.
  • Церебральный паралич у детей.
  • Слабый иммунитет, частые простуды.
  • Дряблая кожа, целлюлит.

Этапы жемчужной гидротерапии

Поликлиники редко оснащены специальным оборудованием для гидромассажа. Как правило, его предлагают санатории или СПА-центры. Ванну принимают 10–20 минут, начинать лучше с маленького времени и только под наблюдением врача.

Он рассчитан на 10–16 сеансов, между ними интервал в 1–3 дня. Для устойчивого результата курс повторяют каждые полгода. По показаниям – через 2–3 месяца.

  1. Пациент принимает душ, моется.
  2. Наполняют ванну объемом 200–250 л. При необходимости добавляют минеральную воду или травяные экстракты. Температура жидкости – 36 °C.
  3. После человек погружается до середины груди. Специалист включает компрессор, настраивает режим подачи пузырьков.
  4. Через 10–20 минут человек выходит из ванны, растирается полотенцем. Может нанести на кожу крем или лосьон.
  5. После процедуры пациента укутывают, час он должен полежать. На протяжении дня лучше не перенапрягаться физически.

Жемчужная ванна в домашних условиях

Процедуру можно провести самостоятельно, если купить:

  • Портативный коврик. Длинным шлангом он соединен с компрессором и имеет пульт управления, чтобы регулировать размер и частоту подачи пузырьков.
  • Стационарную гидромассажную ванну (джакузи). У нее много режимов, включая вихревой, но это не полный аналог жемчужного водного массажа. Здесь меньше отверстий для пузырьков, хотя их напор можно регулировать. Лечебный эффект слабее, чем от специального коврика, но джакузи – это тоже хороший расслабляющий или тонизирующий массаж. Важно: такую ванну нельзя принимать при болезнях сердца, гипертонии, инфекциях, онкологиях.

Если вы решили проводить процедуру дома, помните о базовых правилах:

  • Проконсультируйтесь с врачом. Он поможет выстроить график сеансов, их длительность, скажет, нет ли противопоказаний.
  • Если в ванне вы испытываете одышку, головокружение, тяжесть в груди, прекращайте массаж.
  • Следите за температурой воды с помощью термометра. В начале процедуры она должна быть не теплее 37 °C. Дальше она будет остывать – не добавляйте горячую.
  • Жемчужная ванна дома не должна длиться дольше 20 минут, а для первого раза – 10.
  • После процедуры соблюдайте покой 30–90 мин., но не ложитесь спать. Выпейте травяного чая (мята, ромашка – расслабляют), примите горизонтальное положение.
  • Трехнедельный курс гидромассажа повторяйте через 3–5 месяцев, чаще не надо.

Преимущества жемчужных ванн

  • Улучшают состояние нервной системы: стабилизируют возбудимость ее звеньев, успокаивают, снимают напряжение. Курс процедур нормализует сон, борется с депрессией, хронической усталостью, улучшает настроение.
  • Запускают процесс регенерации. Заживляют мелкие ранки на коже (особенно хвойно-жемчужные ванны), микротрещины, отбеливают. Повышают эластичность и тонус, уменьшают выраженность целлюлита, разглаживают морщинки.
  • Стимулируют кровоток, улучшают состояние сосудов. Гидромассаж нормализует артериальное давление, вызывает расширение мелких капилляров, поэтому уходят спазмы и головная боль.
  • Улучшают состояние опорно-двигательного аппарата – снимают боли в суставах и мышцах, повышают амплитуду движения.
  • Увеличивают уровень гемоглобина, свертываемость крови.
  • Усиливают ток лимфы, улучшают процессы обмена.
  • Стимулируют выработку гормонов гипофиза и яичников.
  • Повышают иммунитет, устойчивость организма к инфекциям.
Читать еще:  Какой самый полезный сорт меда

Кому запрещены жемчужные ванны

Противопоказания к процедуре:

  • Опухоли, туберкулез, диабет, эпилепсия.
  • Глаукома, болезни щитовидной железы, цирроз печени.
  • Кожные инфекции, грибок, мокнущий дерматит.
  • Сердечные и сосудистые болезни в острой стадии, ишемия, тяжелая гипертония (3 степень).
  • Тромбоз (закупорка) вен, тромбофлебит.
  • ОРВИ, лихорадочные состояния.
  • Менструация – лучше через 2–3 дня после ее завершения.

Если ранее имела место операция, выжидают 2–3 месяца, чтобы швы не воспалились от горячей воды и эфирных масел. После еды и физической нагрузки до ванны должно пройти 2 часа. Если человек соблюдал все рекомендации, но во время процедуры почувствовал себя плохо, от нее отказываются.

Редкие побочные эффекты:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • головная боль;
  • подъем давления;
  • одышка.

Видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Жемчужные ванны: комплексный гидромассаж для здоровья

На самом деле к натуральному жемчугу эта гидромассажная процедура не имеет никакого отношения. Применяют ее в косметологии и медицине, а при регулярном проведении процедур, можно получить стойкий и хорошо заметный эффект. Давайте разберемся вместе, какие имеются показания и противопоказания у жемчужных ванн, как они работают и можно ли принимать их в домашних условиях.

Принцип действия: что это такое – жемчужные ванны

Живительная сила воды известна нам еще с давних времен, тем более что организм по большей части состоит из неё же. Целители и врачеватели применяли влагу, чтобы оздоровить тело, ведь она обладает необыкновенной силой исцелять многие болезни.

Как это работает

Многие думают, что при жемчужных ваннах в воду будет насыпан натуральный жемчуг, но это не так. Образования, составленные моллюсками, едва ли могут оказать на организм какое-либо воздействие. Такое название процедура приобрела из-за большого количества тугих, плотных пузырьков, которые возникают во время нее. Эти шарики в толще обычной или минеральной воды напоминают переливающиеся жемчужины, а человеку в такой воде кажется, словно по нему слегка ударяют сотни мелких гладких камешков.

Для проведения такой процедуры используется оборудование, представляющее собой сеть трубок с мелкими отверстиями или решетку из них. Порой используется специальная ванна, имеющая в стенках и дне мелкие встроенные отверстия для подачи воздуха. При помощи компрессора через систему трубок он подается под регулируемым напором. Образуется много мелких пузырей, которые массажируют тело.

Особенности проведения процедуры

Не обязательно для принятия процедур требуется сложное или дорогостоящее оборудование. Однако есть особенности, о которых не помешает узнать прежде, чем принимать жемчужные ванны.

  • Оптимальная температура воды должна составлять не более 35-36°С.
  • Для достижения самой лучшей эффективности желательно принимать такие ванны лежа. Так мускулы будут максимально расслаблены, а площадь воздействия пузырьков максимально велика.
  • Никакой специальной подготовки перед принятием ванн не требуется.
  • Отправляясь на гидропроцедуры в салон или медицинский центр, не забудьте прихватить с собой купальник или плавки, тапочки, а также полотенце. По желанию можно надеть также купальную шапочку.
  • Стандартная длительность процедуры составляет 10-25 минут.

После проведения такого аэрогидромассажа медики советуют нанести на кожу разные питательные либо увлажняющие средства, в особенности если процедура была с минеральной водой. Лучше всего провести последующие 1.5-3 часа в покое, оградить себя от тяжелых нагрузок, нервных встрясок. Для этого в хороших салонах и центрах обычно оборудуют комнату отдыха с мягкими диванами, телевизором, журналами и прочим.

Разновидности

Существует два основных вида подобных процедур, отзывы о которых в корне отличаются друг от друга. Однако в том и ином случае они положительные, просто эффективность их разная.

Хвойно-жемчужные ванны

Этот вид подразумевает добавление в воду специально приготовленного заранее хвойного экстракта. Он распространяет приятный аромат, но также оказывает стойкий оздоровительный эффект, проникая в организм через кожу. Такие ванны зачастую назначают для профилактики и лечения болезней на ранних стадиях.

Длительность сеансов обычно не превышает стандартных 15-20 минут. Причем специалисты рекомендуют перед принятием ванн отправляться в душ, а вот после жемчужно-хвойных процедур не смывать полезные микроэлементы с поверхности кожи.

Минерально-жемчужные ванны

В таком варианте недостаточно растворить какой-то экстракт в воде, так как она должна пройти полный, довольно сложный, процесс минерализации. Такие ванны помогают излечить нервные расстройства, успокаивают нервы, ускоряют заживление ран и процесс излечения от разных недугов.

Для такой процедуры рекомендован нагрев 36°С и выше, чтобы максимально повысить проникновение минералов сквозь дерму в кровь. Длительность сеансов тоже не должна превышать 15-20 минут. В процессе расширяются сосуды, обменные процессы ускоряются, микроциркуляция в разы повышается, потому ванны советуют принимать желающим похудеть или от целлюлита.

Полезные свойства и вред жемчужных ванн

Часто спрашивают, чем полезны жемчужные ванны, ведь по сути это просто купание с пузырьками. Тем более, когда речь не идет о дополнительных минералах или ароматически-активных веществах. Давайте разберемся более подробно, для кого такие процедуры могут стать настоящей находкой.

Читать еще:  Чем полезен салат листовой

Польза

Свойства и эффективность ванн обусловлены некоторыми основными факторами:

  • Пузырьки. Обилие мелких пузырей газа производит мощный массажный эффект на все тело, погруженное в воду. Он стимулирует много точек, которые в обычном режиме просто недоступны. При помощи таких ванн можно бороться с нарушениями пищевых привычек (ожирение, анорексия, компульсивное переедание). Во время них разглаживается кожа, повышается сопротивляемость образованию целлюлитных узелков.
  • Температура. Вода для процедуры, как мы уже обсуждали, разогревается до температуры, почти равной температуре тела. Однако воздух, нагнетаемый компрессором, имеет температуру не выше 15-18°С. Потому наше тело одновременно подвергается воздействию двух температур, что дает уникальный эффект: повышение выносливости, устойчивости к заболеваниям.
  • Ароматы и состав. Хвойный экстракт или минералы оказывают общеоздоравливающий эффект. Процедура успокаивает, расслабляет, дает умиротворение и отдых. Это дает улучшение качества сна, купируются симптомы депрессии, бессонницы, приступов агрессивности, нервозности.

Все это в комплексе помогает избавиться от симптомов преждевременного старения, кожа разглаживается, исчезают даже довольно глубокие морщины. Жемчужные ванны многим помогают восстановить жизненный тонус после изнурительной работы или тренировок, а насыщение мускулов кислородом снимает боли в конечностях.

Показания

  • Затяжные депрессивные состояния.
  • Частые стрессы и нервные встряски.
  • Гипертония в начальной стадии.
  • Нарушения обменных процессов в организме.
  • Болезненные ощущения в области позвоночника.
  • Проблемы со сном.
  • Атрофия мышц.
  • Целлюлит.

Противопоказания

  • Серьезные повреждения кожных покровов, включая гнойные раны.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы и сердца.
  • Тромбофлебиты и тромбозы.
  • Любые воспалительные процессы в организме.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Гипертония на второй или третьей стадии.
  • Грибковые или инфекционные болезни кожи.

Нельзя самому назначать себе жемчужные ванны тем, у кого имеются признаки варикозного расширения вен, сахарный диабет любого типа, а также при беременности и в период лактации. Лучше сперва проконсультироваться со своим лечащим врачом, сдать анализы и пройти тесты. Только после этого вы можете быть уверены, что процедуры вам не повредят.

Жемчужные ванны в домашних условиях

Правила для использования дома

Чтобы регулярно проводить ванны, которые практически не могут принести никакого вреда, можно приобрести специальную установку, которая удобно укладывается в обычную бытовую ванну. Стоимость такого оборудования не очень высока, потому при потребности позволить его себе может любой. Причем это поможет еще и сэкономить средства на посещение салонов или медцентров.

  • В комплекте с установкой зачастую предлагается термометр для измерения температуры воды. Если нет, лучше сразу же купить его, ведь нужно четко соблюдать правильный нагрев. Это напрямую влияет на эффективность проводимых процедур.
  • Не забывайте о длительности процедуры, она не должна длиться дольше 15-20 минут.
  • Постарайтесь во время сеанса дома принимать максимально горизонтальное положение. Оно наиболее выгодно для расслабления, а также проникновения полезных веществ сквозь кожу.
  • В воду можно добавлять минеральные соли, эфирные масла, экстракты, включая хвойный. Так эффективность процедуры будет в разы повышена.
  • Если в ванне вам стало плохо, закружилась или заболела голова, вы ощутили общее недомогание, слабость, ее нужно сразу покинуть. Если спустя 10-15 минут лучше не стало, стоит вызвать скорую помощь.

После принятия жемчужных ванн смажьте тело питательным или увлажняющим средством, это может быть крем, бальзам или молочко, разницы никакой нет. Наденьте мягкий халат и домашние тапочки и три ближайших часа проведите в полном покое. Можно послушать тихую расслабляющую музыку, посмотреть фильм, почитать книгу. Физические нагрузки в этот день вообще лучше исключить.

Жемчужные ванны: показания для детей

Противопоказаний для того, чтобы проводить гидромассажные процедуры такого плана детям нет, однако самому назначать их тоже не стоит. Сперва следует поговорить с педиатром, только после одобрения которого, вы сможете перейти непосредственно к ваннам. Чаще всего медики рекомендуют использование терапии в следующих случаях:

  • Сколиоз или иные проблемы с позвоночником.
  • Чрезмерная возбудимость.
  • Ослабленная иммунная система.
  • Неверное формирование скелетных костей.
  • Детский церебральный паралич.
  • Мышечная дистрофия.

Учтите, что если ребенок боится, то лучше отложить гидромассажные процедуры до лучших времен. Если делать их принудительно, это может негативно отразиться на психике малыша, тогда ванны точно пользы не принесут.

Чем полезны жемчужные ванны: польза и вред, отзывы пациентов

Здоровье, хорошее самочувствие и красота, что может быть более желанным? На сегодняшний день существует множество процедур, которые помогают поддерживать наш организм. Жемчужные ванны одна из них.

Что такое жемчужные ванны

Это один из видов гидромассажа. Такие процедуры бывают только искусственными и приготавливаются путем насыщения пресной воды и атмосферного воздуха при помощи давления.

На дно ванны помещается специальная решетка, через которую под давлением из компрессора подается воздух. При помощи взаимодействия воды и воздуха образуется множество пузырей, по виду напоминающих жемчужинки .

Интересен тот факт, что степень бурления и размеры пузырьков можно дозировать, меняя давление. Температура воздуха не превышает 20 гр., а температура воды 36 гр. Такой контраст производит на кожу раздражающий эффект и процессы внутри организма активизируются, создается хороший эффект массажа, что благотворно влияет на эластичность и упругость кожи.

Чем полезны ванны

Кроме приятных ощущений, жемчужные процедуры нормализуют возбудимость периферических и центральных звеньев нервной системы, вызывают седативный эффект, восстанавливают тоническую активность мышц. Вызывают рефлекторное расширение кожных капилляров, что полезно при различных заболеваниях кожи. Рекомендуется такое лечение при боли в спине, заболеваниях позвоночника и опорно двигательного аппарата. Эта процедура стимулирует кровоток, приводит в норму артериальное давление.

Читать еще:  Чем полезен чай с чабрецом для женщин

Еще жемчужные ванны рекомендуют при стрессах и депрессиях , так как действуют успокаивающе и снимают излишнюю возбудимость организма. Практикуются добавление хвойного экстракта в жемчужную ванну, что помогает при бронхите, пневмонии, гастрите и язве желудка. Масло лайма способствует заживлению на коже ран и микротрещин, освежает и отбеливает кожу. Применение морских водорослей разгладит морщины, а морская соль дезинфицирует и тонизирует кожу. Минерально жемчужные ванны полезны за счет добавления минеральной или термальной воды, в состав которой входят минералы и газы, полезные вещества которых проникают в кожу.

Польза и вред

Пройдя курс лечения можно предотвратить сезонные заболевания, улучшить настроение и качество сна, достичь глубокого расслабления, физического и эмоционального, победить стресс.

За счет такого гидромассажа и контраста температуры в сосудах головного мозга и шеи кровообращение улучшается, и симптомы вегето-сосудистой дистонии снижаются.

Вред жемчужные ванны могут нанести людям, с острыми воспалительными болезнями, если наблюдается острая форма сердечно — сосудистого заболевания, сахарный диабет, гипертоникам 2,3 стадии, а так же важно знать, что при беременности следует проконсультироваться с врачом.

Показания и противопоказания

Процедура гидромассажа назначается не самостоятельно, специалист может дать правильный совет, учитывая состояние здоровья и особенности организма:

Показана данная процедура:

  1. Людям, склонным к стрессам.
  2. При остеохондрозе.
  3. Нарушение сна.
  4. Гипертония.
  5. Нарушение обмена веществ.
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Восстановление после травм.
  8. Суставные боли.
  9. Мышечные боли.
  10. Переутомление.
  11. Дети с заболеванием церебральный паралич.
  12. Ожирение, целлюлит.
  13. Дряблость кожи.
  14. Слабый иммунитет.
  15. Депрессия .

Противопоказано:

  1. Различные виды опухоли.
  2. Туберкулез.
  3. Кожные заболевания, грибок, различные инфекции.
  4. Закупорка вен.
  5. Острые заболевания сердечно — сосудистой системы.
  6. Гипертония 3 степени.
  7. Индивидуальная непереносимость организма.
  8. При ОРВИ.
  9. Женщины во время месячных.
  10. Свежие швы после операции.
  11. При беременности.

Как часто можно принимать, периодичность

Чтобы не нанести вред здоровью, а получить желаемый эффект, следует принять во внимание следующее:

  1. Курс лечения не должен превышать 3 недели.
  2. Первая процедура длится 10 мин., остальные по 12 мин.
  3. При желании принимать жемчужные ванны можно каждый день, делая при этом перерыв между процедурами.

Смотрите фото-галерею:

Есть ли побочные эффекты

Данная процедура переносится, как правило, без осложнений, если учитывать советы врачей. Однако могут возникнуть такие побочные эффекты, как головокружение или головная боль, одышка и повышение давления. В таком случае лечение нужно остановить.

Нельзя принимать их натощак, сразу после приема пищи, а так же после сильных физических нагрузок. Желательно во время лечения отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь.

Где можно найти такую услугу

На сегодняшний день лишь немногие поликлиники обладают таким оборудованием. Санатории, спа салоны могут помочь пройти курс такого чуда – массажа. Возможно принимать их и в домашних условиях. Для этого следует приобрести специальное оборудование, которое создаст эффект массажа, добавить в воду морскую соль или экстракт хвои (можно любое ароматическое масло) и придерживаться некоторых важных рекомендаций: температура воды должна быть 35, 36 градусов, время самой процедуры 10-20 мин.

После принятия такой ванны нельзя заниматься тяжелыми физическими нагрузками. Курс принятия жемчужных ванн составляет 10- 15 процедур.
Детям, которые часто болеют или страдают неврозами, тоже рекомендуют принимать ванны. Они поспособствуют улучшению кровообращения, уберут боли, положительно повлияют на сон, снизят гиперкинезы и проявления вегето-сосудистой дистонии. Также жемчужные ванны будут полезны детям, страдающим ожирением.

Знаменитые курорты приглашают посетить их, оздоровиться и получить массу удовольствий:

  1. Украина- санаторий «Карпаты» Трускавец, стоимость путевки от 70 руб.
  2. Курортный комплекс « Лесная песня» Трускавец от 1 490 руб.
  3. Санаторий « Перлина » Трускавец от 42 руб.
  4. Отель « Миротель » Трускавец от 3 340 руб.
  5. Санаторий Трускавца « Весна» от 885 руб.
  6. Пансионат « Ориана » Трускавец от 980 руб.
  7. Санаторий « Алмаз» Трускавец от 600 руб.
  8. Санаторий «Озеро Шира«
  9. Оздоровительный комплекс «Сосны«
  10. Санаторий «Альянс«
  11. Санаторий «Металлург«

Цены разные, доступные, с повышенным комфортом, на любой вкус и возможности. Доброго Вам здоровья.

Отзывы пациентов

Екатерина
У меня старая травма позвоночника, с которой помучалась 10 лет. После лечения жемчужными ваннами получила настоящее удовольствие, состояние организма реально улучшается. Забыла, что такое боль в спине. Теперь езжу, каждый год на две недели, а потом живу год нормальной жизнью.

Татьяна
После курса лечения почувствовала эйфорию, бодрость и тонус. Прошла головная боль, которой я мучилась накануне, не помогали никакие таблетки.

Яна
Получила расслабление, после процедуры чувствовала себя как огурчик. Раньше я весила на 20 кг. больше и разумеется кожа осталась, что не красит. Узнала про гидромассаж и сразу побежала, как раз была акция при покупке сразу трех процедур скидка 50%, в итоге мне обошлось это удовольствие в 750 рублей. Да было иногда больно , но это приятная боль. Массажи дают хороший эффект, мне очень понравилось, вышла как новенькая, полная сил и энергии.

Анатолий
Считаю данную процедуру хорошим аналогом спортзала, подходит всем лентяям. Без усилий можно подтянуть кожу и привести в тонус мышечную массу, рекомендую!

Видео на тему — ванна жемчужная — что это такое:

Источники:

http://sovets.net/21301-cto-takoe-zemcuznye-vanny.html
http://www.fitnessera.ru/zhemchuzhnye-vanny-kompleksnyj-gidromassazh-dlya-zdorovya.html
http://sanatorii-pensioner.ru/useful/zhemchuzhnye-vanny.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector